作者jerry8791 (uzhen)
站内Road_Running
标题Re: 怎麽喜欢跑步？
时间Thu Mar 15 02:01:14 2012
一开始是因为朋友约跑半程马拉松
就展开了人生第一次报名路跑的冲动
殊不知在每周固定练习至少一次时(一趟7km)
逐渐的发现身体已经习惯了每周跑一次的这个规则
持续两三个月後也如愿跑完半马
一开始给自己的设定是一定要在三小时内跑完
结果居然跑出2小时18分的成绩= =
当下就觉得哇自己怎麽那麽强
就这样...莫名其妙的喜欢上跑步
然後也因为半马结束後想说没比赛了
就堕落下去....直到隔年同学又约我去报名
当然也是去参加罗
只不过这次练习量比较没有像去年那样可以跑两三个月
因为课业关系所以只有紧凑的两个月可以练习
结果成绩居然跟去年一模一样= =
真的快气死了!!!
所以现在就慢慢养成固定练习的习惯
下次若还有机会,人生的第三次半马我一定要拼到两小时内!XD
共勉之
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.163.5
1F：推 jengys:你要跑进两小时内没问题的 甚至不需要刻意练速度 03/15 07:14
2F：→ jengys:只是要(慢慢)提高平常的练习量 让身体能适应长距离的强度 03/15 07:14
3F：→ jengys:不知你10K需要几分? 10K57分内→21K2hr内 03/15 07:17
4F：推 LikaiHo:我从去年12月初半马开始 到昨天LSD半马距离已经进2h内.. 03/15 08:00
5F：→ LikaiHo:但是我初半马也是花了2h20 所以ok啦 多练习就近去了 03/15 08:01
6F：推 cruibass:加油喔!!持之以恒才是慢跑最热血的地方 03/15 12:12
7F：→ jerry8791:10k差不多1小时正负五分左右,不过有时候前面速度不小心 03/15 15:56
8F：→ jerry8791:慢慢加快了一点点起来,我发现最後5km真的超痛苦~哈哈XD 03/15 15:57
9F：→ jerry8791: (↑跑半马时) 03/15 15:59
10F：推 PILICATCAT:加油! 持续跑下去会越来越强的 03/15 19:12
11F：推 OHMYJEHOVAH:实力接近 希望我初半马也能两小时以内 我要多加油 03/16 02:34
12F：推 elefox:初半马跑3小时....希望第二半马能在二小时半以内 03/16 22:32