作者sandylu (...)
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标题[心得] 2012京都马拉松-初马成功
时间Tue Mar 13 23:12:38 2012
看图说故事版:
http://0rz.tw/78dJj
*接触跑步*
2008年秋天,朋友好康道相报说Samsung路跑不用报名费,还有免费排汗衫可以拿,
於是阿桑心态的我跑了人生第一场3K路跑.
接着朋友又说他想报名ING半马,我犹豫着"该报9K呢? 还是21K?"
他精辟分析"9K报名费$300, 21K报名费$500, 当然是跑21K划算啊!"
於是点头如捣蒜的我就这样进入了路跑的世界:D
*练习*
确定抽中京都马拉松後,懒人的我采取以战备战方式,跑了樱花马等4场半马,
加上一次26K LSD(原本预计跑30K,却因为太无聊提早收工吃饭去了:p)
由於身边众多朋友"跑完会很想死" "这辈子最严重的酸痛"等恐吓,
我为自己设定的目标是在时间限制6小时内跑完,不被收容车载走\^o^/
*起跑*
清晨五点多整装前往出发点西京极运动公园,地铁上已经人山人海好壮观>o<
一路指示标志都很明确,很快就找到寄物的车子
这次主办单位把跑者依完跑时间分成A-K几个区块,
大家井然有序的集中在自己的区块,在开幕典礼及311事件默哀之後,
沿着大操场通过起跑点, go~
0-10K
前10K沿着四条通及桂川经过岚山渡月桥,
气温是7度,但阳光轻轻洒着还满舒服呢:D
加油的民众们都好可爱,举着大牌子,大喊"柑芭爹~" "Fi-Do!!",
无论是路边或是大楼顶楼,甚至落地窗里头都有啦啦队的身影
标志也都很清楚,有小心路面状况,道路缩减的牌子,
厕所清楚说明这一站有几间厕所,下一站厕所是几K之後,
水站画着水,运动饮料和香蕉
噢当然当然啦,还有大大照相机的牌子,
提醒跑者摄影师就在前面,再累都要抬头挺胸露出大大的微笑唷^___^
10K-20K
经过仁和寺及金阁寺,看到三个穿着红色5:00的领跑员经过
原本还不自量力的想跟一段,结果马上就被甩掉了啦呜呜T_T
第一次举办的京都马拉松感受得到大会的用心,1:1的跑者:志工比例,
让全程秩序/补给都非常的整齐~
20K-30K
饥肠辘辘的我看到第一个提供香蕉的补给站好开心,
後头日本跑者也激动大喊"芭那那~~~~~~~~" 冲上前去超可爱:p
抵达21K时身体觉得还游刃有余,不过接着是很让人受不了的鬼打墙区了>o<
10K之间就有3个折返点,加上缓缓的坡和隧道,陆陆续续有人用走的
不过吃到甜甜圈和民众满满红豆馅小餐包的我精神充沛,继续向前!
(加上经过几个关门点的时候,发现时间还绰绰有余,
就更加有信心的向前跑:p)
30K-42K
沿着贺茂川河滨前进,这时太阳偷偷躲去休息了,风刮呀刮的有点冷
庆幸的是原本预期的撞墙期竟然没有出现(大概是因为跑太慢了吧:p)
脚步虽然慢慢的,但沉稳的踩着,发现一公里一公里就这样好快过去了
剩5K的时候感觉左大腿前侧紧紧的,
好险吃了一颗酸梅立刻消除了疲劳,一直到最後都没有抽筋
回到京都市区後绕过银阁寺折返,倒数着最後几公里,
最後看到平安神宫的大鸟居映入眼帘~~
噢耶!噢耶! 第一次的马拉松,我完成了\^o^/
(原本以为我会倒在地上痛哭流涕的,没想到心情却好平静喔,
"啊~~ 就这样没有了啊~~~" )
Runkeeper时间是5:37,很慢不过却比自己设定的6小时快了很多:D
*後记*
1. 6小时关门之後立刻飘起了雨(隔天京都还下雪了:p)
冷呼呼的立刻冲进7-11泡泡面吃~ 真幸运!
2. 回到饭店泡了澡,第二天醒来发现可以站起来的时候觉得好幸福喔!
膝盖竟然完全没有事,腿的酸痛程度也比预期缓和很多,开心~
3. 其实刚接触跑步的我很讨厌自己,陷於低潮的我常常会边跑边哭
跑步之於我的意义,或许不是要完成几马,要跑得多快,
而是发现自己比以前进步,看着镜子自然微笑的时候
那个因为跑步而喜欢自己的我:)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.182.110
1F：推 jerry8791:推推推 03/13 23:15
2F：推 hitsukix:好赞!!明年也要去!! 03/13 23:20
3F：推 four5:推~很棒的心得 03/13 23:20
4F：推 ckHuang:跑海外马都推一下 03/13 23:24
5F：推 ainge:真赞～京都马看来也很不错哩 :) 03/13 23:27
6F：推 Artemisl:对自己的自我实现~ 推~ 03/13 23:29
7F：→ ppsj:赞! 03/13 23:30
8F：推 grime:恭喜~ 初马无痛完赛真棒~ 03/13 23:57
9F：推 nenb:好棒! 初马跑日本真的很幸福 03/14 00:10
10F：→ nenb:推最後一句 03/14 00:12
11F：→ fuxin999:恭喜完跑。偶都没有遇到下雪，真可惜！ 03/14 00:23
12F：推 resbe:恭喜!因为跑步而喜欢自己 我也是^^/(用力举手) 03/14 00:24
13F：→ fuxin999:平安神宫附近有间咖啡厅卖蛋奶酥好好吃，完跑一大满足！ 03/14 00:34
14F：推 josemora:恭喜初马完赛 03/14 01:52
15F：推 jengys:恭喜Sandy初马完赛!! 03/14 05:41
16F：推 LTY:没有比无痛顺利完成更好不过的罗~ 03/14 06:23
17F：推 Neno:我喜欢你最後一段话:) 03/14 07:10
18F：推 date:推 初马好棒！ 03/14 07:50
19F：推 zz147258:好棒的初马 03/14 08:05
20F：推 incaca:推爱上跑步的自己 03/14 08:23
21F：→ s910561:大推观念！ 03/14 10:04
22F：推 Ruingirl:恭喜初马完赛!!~~因为跑步而喜欢自己或是喜欢上跑步的 03/14 10:35
23F：→ Ruingirl:自己都是很幸福的事情!~~^_^ 03/14 10:35
24F：推 ikuze:恭喜! 03/14 11:43
25F：推 nero:恭喜完成初马~心得好详细~推爱上跑步的自己:) 03/14 11:54
26F：推 sternhell:狂贺！阳光马尾正妹初马完走！ 03/14 13:06
27F：推 PAOPAO:有看有推~~ 03/14 13:40
28F：推 kingpredrag:推，最近也爱上跑步，期待明年能挑战初马 03/14 16:47
29F：推 chromosome92:恭喜!!! 感觉很轻松舒服的完赛 真好! 03/14 19:59
30F：推 coolwoods:Sandy很棒喔 恭喜你初马完赛~很棒的马拉松精神^^ 03/14 20:41
31F：推 fantasy1943:恭喜完成初马 03/14 22:49
32F：推 MooGoo:恭喜完赛！！！可惜都没遇到台湾人...照片还在整理中... 03/15 01:43
33F：推 civilian5566:跑京都马,真好真羡慕 03/15 07:40
34F：推 cruibass:贺 完赛!!!! 03/15 12:19
35F：推 team925:结果隔天京都下雪,我们运气都很好^^ 03/15 12:44
36F：推 jerrybest:恭喜阿！ 03/15 20:20
37F：推 OniEikichi:恭喜!! 03/16 00:18
38F：推 CheiA:恭喜!!!!!!!^^ 03/16 00:41
39F：推 shyidiot:好棒! 03/16 01:21
40F：推 astwinkle:好棒!!! 03/16 11:48
41F：推 mysv:赞啦~做自己就对啦~ 03/16 14:11