小弟就我跑SALOMON的越野跑分享一下经验和心得... 提要: 那天天气下着小雨，并且大多在山野上，比较阴凉，跑的是登山道路那种泥土路， 有时候会有铺石头的路段，沿路上会跑进草丛、陡坡、田埂以及小溪等 由此装备上建议有: 1、大颗粒鞋底的跑鞋: 鞋底塞满泥土跑道又湿滑，很容易滑倒，尤其湿滑的石头加上下坡的力量， 可能会煞不住一路滚下山底，这也是为什麽要签切结书XD 2、防风防水风衣: 怕天气下雨失温，而且尽量穿鲜艳一点的颜色 3、帽子、长袖(紧身)衣裤: 防止会割人的草、树枝及撞到头，而且不慎滑倒比较有防护 4、手套: 不一定要很专业的，因为有时候会需要攀爬陡坡的绳子或扶着树干止煞 5、小腰包or背包: 装补给和手机，我跑那场才两个补给，全程17K不长，但只有水和宝矿力... 我跑的有点冷又饿的要命，还好有好心的大哥给我巧克力 以上装备大概都是针对人身安全建议的装备，跑的是越野道路什麽路况都有可能 所以要有点心理准备，当作去玩的心态，不要想冲成绩，高手除外啦^^ 非常要注意天候来因应装备和补给，不然可能会很惨 最後附上我悲剧的手臂、双脚和鞋子照片(脸书相簿)... http://ppt.cc/dOE7 http://ppt.cc/Tc;@ --

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