[前记] 从去年九月开始，清晨跑步消磨时间，十月以後看了好多版友的心得分享，才开始 有目标的练跑，我也要做一些了不起的事情，那些从来没有想过自己能做到的事情。 心想一定要调整到最佳状态迎接初马，但计画赶不上变化....，比赛前一天， 跟个很久没见的朋友碰面，约我吃飨食天堂....硬着头皮赴约，很节制的只喝两罐台啤， 只吃两盘生鱼片、两颗生蚝、两片莎朗、两只炸虾、两盘生菜、两球哈根....， 隔天的万金马倒数十公里 也差点流下两行泪。 当晚有种睡不着的fu，不知道是太兴奋还是吃饱了撑。 [比赛当天] 3/4四点起床，四点半到板桥车站搭接驳车，六点以前就到会场完成寄物， 会场内好多人，有看到ptt的休息帐篷，好想凑进去喇赛，但因为害羞就作罢。 起跑前，到处乱晃，碰见之前一起参加慈善路跑活动的林大哥，感谢他帮我打气， 还帮我拍照留念，紧张的心情轻松了不少。接着在起跑点前罚站了十五分钟， 听见别人在说等等一开始就是爬坡，跟想像的一路平坦有落差，结果又开始紧张了。 枪响後，大约一分钟左右就通过起跑点，跑进隧道後，好多人找地方小解， 还好我没很急，决定先憋着。前20分钟大概跑3k，跟一开始的设定pace=5.5有落差， 但想说去程爬坡慢慢跑，返程下坡再加速就好，但这世界往往不若憨人想的那麽简单...... 半马折返点之前，都很顺利，风光明媚，天气宜人，pace稳定维持在5.5， 过了半马折返後，人群明显分散了，正觉得淋雨淋到很闷的同时，听到有人跟"贲姐" 打招呼，我就偷偷跟在後面听他们聊天，偷跟得很开心，还学到了如何轻松跑的秘诀.... 过了火力发电厂的大桥後，经过水站我吃饱就先跑了，看了手表已经将近两小时没到 折返点，开始有点闷了，一直到刘家肉粽之前，跟一堆小朋友击掌，才又恢复了一点元气 往前五百公尺，经过折返点，前半马2hr01min，过程愉快，人生跑马灯还未登场。 自己评估状态，还有余力，有机会破4hr，回程的下坡，就是我迈开大步冲刺的时候了..哈 过了折返点，也跑了一小段，怎麽没看到贲姐呢，到了石门洞後，谜底揭晓了， 贲姐跟朋友在石门洞拍照留念，这实在太经典了，轻松愉快的跑马，我以後跑马也都要 这麽开心的面对。我就独自踏上返途，一路上看到一些跑友已经开始步兵了，心里默默 为他们打气，殊不知30km以後的恶魔正悄悄靠近我，半马折返点呢，差不多在这附近吧 ，只要在三小时内过折返点，最後一小时跑10.5km就够了，平常10.5km跑50min都嫌慢， 但现在想想真是天真的过分。 最後的十公里，跟一个台中长青的跑友并肩跑了一下，小聊了一下，知道我是初马後 ，帮我大喊，初马，加油！初马，加油！当下觉得超难为情的，但真的很感谢他，因为 那时候，我真的觉得自己快挂了，每次经过水站，都是馒头、香蕉、舒跑狂塞，不吃恐怕 撑不到下一站，腿已经抬不大起来，手掌也开始有麻的感觉。 已经分不清先後顺序了，金山活动中心附近的爬坡，还有半马那座桥，都折磨着 我的股四头肌，一有抽痛的感觉就停下来用走的，好害怕一旦大抽筋，就完蛋了， 本来以为回程的下坡是天堂，现在却是梦靥，每一公里都好遥远，偏偏这时候太阳出来了 ，天杀的，将近十点了，通过六公里折返的时候，还看了一下地上的罐子里还有没有水 ，烤玉米摊很香，但完全没有想吃的念头，只想快点完赛，内裤，运动裤都湿了， 腿好像是平常两倍重，常常是跑个几步又停下来，後来问自己还保留什麽，倒数三公里了 最後一个水站後，进隧道以前，差点被交管拦下，一堆车子在等着通行，有个妹大喊加油 但当下连过去搭讪的力气都没有了，小姐可不可以让我搭你便车.... 如果有力气过去的话，或许又有另外一个故事可以写了，但是我没有， 但为了颜面，一路跑进隧道才当步兵，隧道里面的灯，好像没有尽头一样， 看着身旁的人一个一个超过我，这是我四小时前跑过的那个隧道吗，怎麽变这麽长， 直到另一头透进了光线，我知道我快到终点了，大喊一声，就全力冲了， 下坡就下坡，抽筋就抽筋吧，到了终点後，大会时间4hr20min，晶片时间4hr19min 没有特别兴奋，原来就是这样，跑完了， 只是好懊悔我的意志力这麽薄弱，抽筋还是可以跑阿，怕什麽 希望下一场国道马，我可以做到不让自己再有遗憾 [後记] 1.喜欢跑步是不需要理由的，小时候，觉得操场跑十圈以上的人根本是神， 现在跑十圈，会觉得自己才刚热身完，跑步，是最容易的自我实现， 每个人都一样，只要你想，你相信自己可以，就会距目标近一点， 就用这股决心去面对，往後人生的挑战吧，我相信会有许多意想不到的收获。 2.贲姐的轻松跑秘诀：就多跑多练，自然就能轻松跑。 3.21k折返点後有看到版上一个女跑友，觉得她本人超正！！ 下次一定要跟她打招呼！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.72.64.254 ※ 编辑: snew1209 来自: 114.43.147.98 (03/07 21:55)