※ 引述《rurica (labyrinth)》之铭言： : 性别：男 : 身高：169 : 体重：85 : 每周跑步天数：两天 希望可以增加 : 每次跑步距离or时间：约三公里/40~60 mins : 跑步地点/地面：PU or 跑步机 : 足弓、足内翻程度：足弓一般 足内翻介於一般内旋到轻微的内旋不足 : 其他特殊需求：希望藉由慢跑来减重 (目前穿的是 kayano 16) : 预算：最多 4000 : 做完足部检测 : asics 店员建议缓冲型的鞋子 像是 cumulus or nimbus : 是否需要考虑体重 而选择支撑性较好的鞋 像是 kayano : 再则若一并考虑 mizuno : wave rider 与 nimbus 请问大大们的感觉如何 : 谢谢您的指教 选鞋重点: 自身体重、脚掌大小、内旋型态、鞋子重量、 购鞋用途、外观配色、专利技术、预算额度。 asics店员建议的鞋是适合原PO的内旋型态，选进阶跑鞋时，内旋优先考虑 所以才会建议缓冲型的鞋子。 事实上，GEL-KAYANO是高支撑型的顶级鞋款，而且适合体重较重的跑者。 (鞋重325g) overpronation(内旋过度) http://www.asics.co.uk/running/products/gel-kayano-men/ 以原PO目前的情况来看，cumulus or nimbus是可以的，也合乎预算。 而原PO是轻度underpronation，一般足弓，穿支撑型在短距离还不会影响。 当训练的里程、强度增加，有可能对脚有所负荷，增加受伤的风险。 mizuno wave rider vs asics nimbus 都有寛楦 rider 是在下正在穿的，nimbus与rider都是缓冲型，而nimbus较重，但不多。 rider的包覆感很好，也相当耐磨，已出到15代，落地的回馈感适中， 但对原PO可能太软。 nimbus是类似的鞋款，也是另一个好选择 http://www.asics.com.tw/running_detail.aspx?id=4923 由於主要在PU、跑步机，未来的里程有增加的可能，现在选太重的鞋款可能 不适合之後体重较轻的情况，但这二双在75KG左右也能胜任愉快。 而如果是跑柏油路，我会建议原PO选nimbus，在PU、跑步机的话选任一双都可以。 至於路跑减重的需求，依赖跑鞋的效果不大，饮食、运动强度、里程数等多方面 循序渐进的自我要求和决心较为关键。 --

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