小弟当初接触路跑是因为身边的许多同学都在跑步 去参观过一次路跑之後，觉得会跑步的女生好性感啊！ 男性的自尊心就生起也希望自己能够跑步 然後原本不跑步的我，体重95kg，身高174cm 算是很笨重的身材，但是透过一次又一次的练习 我也可以完成半马了 本来报名万金石的时候，希望自己可以在时限之内跑完 但是没有想到还是被关门了~(泣) 就让我来分享被关门的心得吧！ 有图好阅读网志： http://andy4624.pixnet.net/blog/post/43278216 以下文字是从网志复制过来的： 【前言】 去年10月底开始跑步，买了一双慢跑鞋，希望自己能够把跑步给练起来，最终是希望自己 能够参加铁人三项。刚好我身边有许多人都有在参加路跑赛，透过参加一次又一次的路跑 ，会给我更多的继续练习的动力，所以去年跑了富邦马拉松、今年跑了古都马拉松，而万 金石马拉松是我的第二个半马。 我当初初明明记得它的半马路线是从万金到石门，然後有接驳车回到起点，但是後来制序 册发出来的时候，才发现半马是跑到金山就折返了。 【活动记录】 早上六点半开始跑，大学同学yushi前一晚就来睡我家，预计上午四点半出门。前一晚我 们两个都被蚊子吵到睡不好，但是出发时还是抱持着很愉快的心情。先到台北市接了大成 学长跟小高网友，再一起驱车到万里，一下交流道就有许多车，我们後来将车停在一条产 业道路的路边。然後走路到会场。 抵达到会场的时候，约五点四十，光是排队上厕所，就花了半个小时↓ 也幸好有排队上厕所，因为排到我的时候，突然很想要上大号，所以就在厕所里解放了我 部份的体重。再去寄物时，已经在广播要到出发点集合了。 讲到寄物，就不得不说这场马拉松办的十分混乱，寄物只能放帐蓬里，却没有给我们相对 应的号码牌，因此到时候回来取物时，会花很多时间在找寻个人物品；不过也有网友戏称 这也是万金石马拉松的特色之一啦！ 趁大家还在前面塞车的时候，请路人帮我拍了一张，我今天的行头：手机，用来记录GPS 以及听音乐，还有我的水壶腰包(咦？腰包没有照到) 一出发，就开始上坡....-,-!，即将要进入万里隧道↓ 大概一公里多的隧道↓ 进入隧道跑步，大家都的经验都觉得空气很差，我倒是觉得还好，只是车子的声音很大， 另外还有一个有趣的现象，就是有许多人，因为出发前没有上厕所，所以就在隧道里的紧 急通道开始小便，(喔！当然这些人都是男生啦！)看到一排男生一起路边上厕所感觉很壮 观啊！ 出了隧道之後，就可看到有山有海的风景了 不过也看得出来，今天的天气十分雾，还飘了一点小雨，拍照谈不上多好看，但是能够用 跑的方式在台二线上，倒是一个有趣的体验 沿路有很多啦啦队 ↓ 虽然没有正妹，但是看在他们很努力地帮大家加油的份上，我还是 大声地跟他们说谢谢！ 沿途都有救护车在欧依欧依~不知道是在救谁？ 跑到了核二厂罗！原来核二厂在万金之间 ↓ 被许多网友垢病的，就是这场马拉松的补给站，海棉站一堆，但是水站很少，对背着 水壶的我来说，这倒不是什麽大问题；不过我每次看到补给站附近，总是有许多跑者随手 丢在地板上的垃圾，我就觉得有点......无奈，虽然说到时候还是会有人清理，但是我总 觉「不随手丢垃圾」是一个国家人民生活素养的呈现。 跑到金山市区之後，就要右转往金山总督温泉去罗！ ↓ 一转弯就是上坡上坡，这时候第一第二名的半马已经回程啦！(我才到四分之一处) ↓ 接下来的路就是上上下下，上桥下桥，回程的人很多啊！我还是一副很悠闲地在跑 又回到了台二线上，这时候的我还是感觉跑得很愉快，过了10公里的感应区没有多久，就 到了折返点↓ 折返点会发一个红色的信物，然後走一样的路回去。 跑到一半的时候，感觉还蛮好的，应该说自己都用很稳定的速度在前进着，不觉得特别喘 ，也不觉得特别累，但是我自己也不敢再增加速度，怕後半段的体力会爆掉，虽然身边已 经没有什麽人了，但是我自己还是很愉快地用跑的在前进。(当时一点也不在乎自己会被 关门) ↓ 看到了法鼓山，这是我高中来禅修的地方 回程的上上下下，大多是用跑的方式去完成，只有停下来两个陡坡，而且这次跑步，会比 较懂得利用下坡的机会，把时间多追一些回来，算是这次跑步的心得吧！跑到十六公里的 时候，之前在古都马是我卡关之处，但这次我甚至还有拍妹的余力↓ 最後三公里了↓ 我还有力气拍照，看来我这次的体力比古都马的时候还要好喔！ 最後比较糟糕的是，因为我的鞋子湿掉之後，在两只脚都磨出了水泡，所以中间有曾想要 停下来有用走的，但是走一走後来还是觉得：无论用走的或是用跑的，都是会痛，还是用 跑的吧！ 烟雾弥漫的北海岸↓ 进入万里隧道的时候，就知道快要结束了，只是最後这两公里的里程，感觉特别长，有跑 不完的感觉。 看到隧道的尽头，有种解脱的fu！↓ 最後半马的跑者被赶到一边去，没有经过感应区，因为我们被关门啦！我还是记录了一下 我自己的成绩↓ 扣除一开始被延误的7分多锺，我这次的成绩约是3小时3分，比古都马进步了5分钟，我自 己感到还满开心的。 不过大会还真严格啊！半马2小时50分就真的关门了，所以我的成绩单上的成绩是空白的 ，以及我也没有拿到奖牌跟毛巾，後来跑去跟小弟要毛巾的时候，小弟说半马的奖牌发完 了？！！！这真扯欸，这麽多的报名者，不是应该要准备相对应的奖牌数吗？为什麽我没 有拿到奖牌？ 不过这次会场有比较多可以逛的东西，像是有按摩区 ↓ 我懒得排队，而且个人觉得有人 比我更需要，就不抢位子了 还有免费喝到饱的豆浆↓ 八方云集的路跑活动是在今年年底，但是现在就开始在打广告 啦？ 然後照了一下同行(跟我无缘)的半马奖牌↓ 我觉得还满漂亮的 【心得】 跑完这场比赛有很多感想，包括知道自己被关门时的失落，看着空白的成绩栏、拿不到奖 牌，内心其实很不平的，因为我自己觉得我很努力地在跑，我这次停下来的距离没有超过 1公里，在上坡路段也很坚持地用跑的，只是因为速度慢，就被忽略了自己的成绩，而事 实上，这场有上下坡的马拉松，我的表现还比古都马进步，仍旧被否定，我觉得太不公平 了。 当然我自己内心不爽也无力改变这个事实啦！後来想想我还是拿到了实用的毛巾，以及我 自己知道我可以做得更好，「我有在进步」这件事情，不需要大会的成绩、证明才算进步 ，就算少了成绩单，我自己知道我很努力地完成它、我有追寻着我的目标，就够了！ 所以不爽的情绪一下子就被我抛在脑後了， 取而代之的是我自己又完成了一场半马的成 就感。而且这场半马，我减少了我行走的距离，我在实践的过程之中，有enjoy在其中的 感觉，或许很足够了！ 这次比较多可以逛的摊位，还有啊！若下次能够找一群人一起跑的话，感觉不会这麽孤单 吧！ 这次比较多可以逛的摊位，但是找了半天没有可以装水的地方，後来听网友说才知道整个 会场只有豆浆站没有水站....真是太有趣的主办单位了，就把这一场混乱当作这个活动的 特色吧！ 明年还要来雪耻一下！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.181.47