大家好，首po请多指教!!!!! 板上强者太多，我绝对是後半段炮灰代表，这回在比扯铃还扯的状况下完成我的万金石初全马，经历了自己都不敢相信的体验，想在这激动的热情还没退却下来之前分享给大家， 不过要先郑重警告：我绝对是全马错误示范啊!!请大家不要学!哭哭! 至於这有多扯呢，大家看下去就知道了…. 原po是2X岁女生，接触跑步的时间到现在还不到五个月 (冲全马简直是见鬼了)，本来就是做事情很容易太冲的人…这辈子第一次跑步就跑了6K，第三次就不小心冲了10K，算是一开始起步算满顺利的，没什麽痛苦或受伤的经验，因此很容易体验到长跑的乐趣，去年底的富邦初半马也算是有好好练习 (LSD有到20K)，也因为是第一次参加路跑的赛事，当时很害怕会有突发状况因此全程都不敢尽全力跑，结果我的初半马在没抽筋、没撞墙、没停下、轻轻松松的状况下跑完~大约2：28分完赛(不好意思我知道很慢)。 当时觉得天啊 长跑实在是太有趣了! …一时冲动就报了万金石全马… 报名了以後当然是有认真看待这件事，毕竟要让自己两个多月就从半马升等全马，是做了不少功课，也目标要完赛的情况至少要有一次跑完35K+ 结果… 结果… 世事难预料，身边出了一些大事，练习课表完全大乱，我在按下报名键那天一直到3月4号为止……. 一 次 也 没 跑 超 过 10 公 里 以 上 …. …………… …………… 囧 具体的来说是一月初跑了唯一一次10K，之後大约每两周才跑一次3~6K不等，甚至还有一次才跑了2K就跑不下去了，简直是比身边减肥爱漂亮的姐妹们还不如…. 荒废如我这般，想说全马是铁定GG了，其实是应该转让的，但万金石马一起报名的社团朋友实在太多 (全部是男生= =，而且他们全部都报半马，只有我一个女生报全马!!!!) 在一个怕被看笑话禁不起激的心态之下，心想老娘就算被回收也要跑1K算1K给你们看看胆量，没有放弃出赛，(虽然是一个打算搭北海岸殿後观光巴士一日游的状态囧)， 结果比赛当天，我确实的，体验到了什麽是真正的地狱。 前21K勉强算是顺利过关，慢慢跑在2小时32分後来到折返点，没有停下来没有抽筋，当然是已经非常累，不过跟後半段比起来，到这里为止的比赛简直是和在草原上散步一样轻松啊。 25K以後，每公里都是撞墙，撞墙到比赛的最後一秒钟， 我在折返後没多久就开始抽筋，是非常剧烈的，从左边大腿开始蔓延，察觉到不对时有停下来想做拉筋，但是整条腿抖到不行，完全失去力气，根本不知道自己在拉什麽，我第一次在比赛中停下来用走的，但连走的都是剧痛，心想既然如此还不如用跑的算了，我挣扎着维持跑步的姿态，慢慢被前方跑者拉开距离，不停被後面的人辗过，殿後巴士在周围开来开去，附近的步兵越来越多，凄惨的是，我用跑的连前面走路的大叔都追不上。但当时不知是哪来的自尊心，咬牙死命用跑的，看到我那不成人形的跑姿还被一些亲切的跑者关切，叫我要加油，(我想我当时看起来一定非常ꬊD常惨吧)，每一个水站都是跛脚爬进去喝水，再死命跑起来，总觉得随时都会撞上旁边的护栏掉进海里(苦笑)。 巨大的孤寂感袭来，速度不够，身体越来越冷，周围人越来越少，工作人员大喊着这个点要关门了要我们快一点。 不过即使是那时的我，好像一次也没有放弃的心态，一回头看到甜蜜诱惑着的收容巴士，那时感觉到的却是恐惧，啊，搭上它就可以不用再跑了，但我就失败了，所以我要跑下去，我要跑下去，跑吧，脚不要停、脚不要停。 那个时候，我突然想到了一件奇怪的事，我十几岁的时候每个月都受到极为严重的经痛所苦，常常痛到上吐下泻在地上打滚，一痛就是四五个小时，每分每秒的觉得撑不下去，都觉得下一秒就要死掉了。但我还是活过来了，疼痛是我的朋友，我很习惯它，因此现在也没什麽好怕的，女生某种程度上比男孩更能忍受疼痛啊，因为我们是在疼痛中长大的啊。 就这样来到约30K处，我察觉到再这样下去会在终点前就被关门，不管怎麽样必须提昇速度才行，我在崩溃中不自觉地换了一种跑步姿态：身体极度向前倾，在快要跌倒的感觉下用本能跨出下一步，同时维持前脚掌先着地，再挤出哀号的肌肉们的全力，果然速度大为提升，一口气追上前方的稍微领先群，那时真的是什麽都不管了，跑完以後会怎样我都不管了，我就是不要被关门。上坡也尽量不停止用跑的(周围的人桥那边的上坡几乎都用走的了)、下坡也不减速。 这样逼自己用力真的好痛苦好痛苦，全身都觉得要解体了。脑中一面判断着自己现在的速度是多少(但其实完全搞不清楚)，一面痴痴巴望着隧道到来，隧道呢，隧道呢，过了全家後就一直在心中大吼，隧道比想像中的更远啊，精神在这一段路真的又达到一个崩溃点， 这时早已跑完半马的男同学打来(我有带手机)： "喂，你现在到哪里了！" "(声音抽蓄) 我刚过40K的牌子…" "天啊!!!你太强了！你太强了!你太强了!加油啊!还剩2k!!!!" 心中虽然想着，X的你说的很简单啊我可是跑到快死了，这2K可是比万里长城还远哪，这时真的真的已经到达极限了，我拖着蹒跚的掰咖来到隧道口，这时旁边有一个很酷的伯伯突然对我大吼： 还用走的啊!!!!!!要关门了不知道吗!!!!!!快跑啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 伯伯很凶但是如雷灌顶，再度跑了起来冲进隧道，最後这一点多公里或许一辈子都不会忘记，这里，这一次，我真真实实确定自己的确是在快跑着，在眼睛不习惯的黑暗中，风快速地略过身边，身体的疼痛剧烈却又遥远，肾上腺素鼓动着心跳，隧道口的光线几乎令呼吸暂停。我用冲的，真切地是用冲的过了终点线。大会板子上写着5小时40分。 最後 大会时间 05：40：49 晶片时间 05：38：05 我拿到了完赛证明，天哪。 在冰敷区一看到同学们就瞬间趴在地上，心情太过激动地哭个不停说我跑完了我跑完了，一旁冰敷的大叔笑得开心说：是初马吧，这是一辈子的纪念喔，哈哈哈哈！到老了都可以说嘴的啦！和我一起来的半马男同学们全都吓到合不拢嘴，只差没跪下来叫我一声大哥，当初全部都赌我一定会被回收。但我跑完了，真的是跑完的，42K里面大约只有1K是用走的。我一面大哭一面说：好痛苦，好痛苦，我没有体力，也没有能力，但是我有意志力，我现在知道了，天啊。 亲身体验到，两小时的跑赢世界，六小时的跑赢自己，这句话。 言归正传，虽然早就知道会很辛苦，但全马和半马的的确确是不同的世界，绝~对不是半马的两倍而已，大概是十倍吧我觉得(笑)。毕竟我跑半马时过了终点线是笑的，跑全马时过了终点线是哭的(无误)。好险过了一天，休息冰敷了一下并没有特别异样的酸痛，感觉应该没受伤。 不过，嗯….准备要跑初马的各位，有我这种疯子帮你们亲身试验，如果不练习就要完赛的话，我只能说… 後 半 段 的 地 狱 要 我 再 来 一 次 真 的 是 绝 对 不 要 了 。 自己绝对是错误示范，也得到教训了，不过完成初马的感觉真的是很美好，这次深深感受到能完成全程马拉松的每个跑者都是令人尊敬的，这项运动独特的血泪与辛苦、所需要的努力与意志，一切一切充满了巨大的魅力，确实令人值得花下一辈子追求的啊。 已经和跑半马的同学们约定，这回一定要认真练习个半年以上，大家一起来太鲁阁全马吧!!!! 文长感谢看完内!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 101.13.159.74