今天早上四点半起床 五点半出发 准备去礁溪陪跑 抵达礁溪国中时已经接近六点 看到四季健跑的会友们几乎都到了 不过还没看到主角现身(该不会是因为昨天在礁溪吃饭吃到太晚吧:p) 等了一下 就看到车子来了 关家下车後 很热情地与我们打招呼 接着就是大合照 而且拍照好像有个特别的手势 就是用食指往前方比”一” 不知道是不是代表第一 或者是关家良”一” 因为讲的是日文 我听不懂 但我也没问翻译XD 发给每位陪跑者一条红色纪念头带 要绑在头上 上面写着”关家良一长跑 环台感恩之旅”中间是一个关家跑姿的LOGO Delay了一下 大约六点十分起跑 负责人请我们一个人带跑 关家会配合我们的速度 一开始大概在5:30-6:00/km之间 但似乎太快了 有些人跟不上 关家就说 SLOW 所以又慢了下来在六-七分速之间 平常很少跑这个速度 跑起来满舒服的 似乎可以跟关家聊天 但我不会日文 英文又很破 (浪费了这个机会 没办法好好跟关家介绍一下宜兰这个好地方) 所以只好跟会内的朋友聊天 这段关家几乎都是一个人跑着居多 中途经过宜兰桥时 刚好日出没多久 风景很漂亮 所以停下来用手机拍照 看关家跑步很轻松惬意的样子 本来想录下跑姿 但我边跑边录的技术很差 所以就算了 不过关家似乎是全脚掌落地? 而且穿着一双超平凡的全白亚瑟士跑鞋 女翻译还有帮我们确认了一下 果然神人是不挑鞋的XD 今天宜兰难得出了大太阳 其实跑之前就知道今天会回温+好天气 但因为要带补给和相机 结果我穿超多的 穿得比樱花马寒流来时还多(跑步以来最多最重的一次= =) 樱花马後休息了十天 本来很担心今天不能去陪跑 但昨天医生跟我说这是旧伤 还好 只要热身做足 可以去运动 还好今天跑的时候还OK 不过走路有时牵扯到还是会痛 但十天没动 果然心肺耐力和肌耐力有变差= = 跟俊良聊到之後的比赛 还有跟他请益一些有关超马赛的事 因为女翻译就骑单车在我们旁边 所以俊良也有跟她聊了一下 原来她今年也有去跑樱花马 听女翻译说 关家良一 1967年生 今年四十五岁 跟她同年纪 而且今年刚好也是关家跑马的第二十年 所以这次环台可能也有特殊的意义在吧 总之 她说关家今年的一些活动对他而言 意义都不太一样 如果有问题想问关家 也可以透过女翻译 拍照的时候 相机很多 但负责人.摄影小弟.女翻译都很热心地帮忙大家拍照 会内还有一对夫妇是刚跑完东京马 刚回来又立刻来陪跑 (东京马感觉真的很不错 但听说去年大阪马第一届又更棒了) 而且今天有不少人是请假来陪跑 或者是陪跑完又马上去上班的 沿途也有一些民众看到 会帮我们加油^^ 中途如果想要上洗手间 大家都是自己去上完後要赶紧跟上 沿途也有一些跑友在路上等着 加入我们 如果有人有事先走 关家也很亲切地握手 然後拍照留念(好亲切) 跑的时候 车上的摄影小弟也会帮我们拍照跟加油 我看车子好像都会固定在某个地方等关家 然後让关家补给一下 不过我没有算确切的里程数(也有可能是关家用手机说要补给?) 然後负责的大哥也很亲切地问我们有没有需要喝水或补给的 大伟学长在兰阳大桥上等我们 带我们跑下去与罗慢会合 本来预计6:50到兰阳大桥 (不过这预计也太快了吧 要配五分速内) 不过因为出发晚了+跑的速度不快 所以七点初头才到 罗慢的朋友们久等了XD 接着是大合照 致赠四顶帽子给宜兰健跑 (因为数量有限 每个团体只有四顶) 然後陪跑的朋友们在本子上留下签名 接着告别宜兰健跑的朋友们 我跟着罗东慢跑的朋友们继续往下一站出发 这段由大伟领跑着 而且我看学长好厉害 还可以跟关家边跑边聊天 真好 然後我就跟毓桓聊天 六分速来环岛算快的了 七.八分速最舒服 但关家可以跑到五分速 听女翻译说 一个人跑的时候甚至可以到14-15K/hr 骑单车都有点吃力 跟不太上 好变态 後来提到我受伤的事 毓桓说除了练习密集外 很可能是因为我平常练习的强度太高 虽然我不觉得速度很快(因为已经习惯那种速度) 他说可能自己本身没察觉 但长久累积下来 就爆发了 接着他提到 关家几乎每天跑 月跑量大约200K 不过到了比赛期 会花半年的时间 把月跑量逐渐拉到1000K(比赛前一周) 我猜大概是他们昨天去吃饭时聊到的 然後我被说很像日系跑者 因为我穿着紧身长裤外面还套了一件短裤 上半身穿着短袖+长袖排汗衫(超保暖)还加上一件风衣外套 毓桓说你真耐热 其实我在内心喊着 我快热死了= = 女翻译也很好心地说 你可以把风衣外套脱下来放我这 不过实在是不好意思麻烦别人 接着和宜兰铁人三项协会的陈大哥聊天 提到五月的太平山铁人两项挑战赛(限额300) 没单车的话 可以学毓桓 去年他是用跑的上山的= = (痾 虽然我没车 但我还是想用骑的上去 可以练一下股四头肌) 提到去年因为分组被批评 所以今年乾脆写挑战赛 纯属联谊性质 如果有兴趣的朋友 欢迎来宜兰玩 途中有经过冬山河森林公园 跟关家介绍了一下 有提到四月份要在这比超马50K 还一起在这景点拍照留念^^ 跑了大约22K左右 抵达冬山火车站附近 关家也很热情地挥手和苏澳慢跑的朋友们打招呼 接着开始了小型签名会 大家都拿帽子给关家签 本来想拿头带签名的 但好像不太适合 所以还是拿了帽子 看来这顶帽子要拿来当超马帽或者摆在家里膜拜用XD 不过麦克笔签到都快没水了 想签名的朋友们请自备麦克笔 本来预计7:50到冬山火车站 但因为速度真的不快 大概8:40才到 所以苏澳慢跑的负责人就说 让关家照他自己的速度跑 我们在後面想办法跟着 毕竟已经Delay太久 这段是速度最快的 慢的话 六分速 大概都在5:00-5:30/km间 这时候太阳刚好也满大的 所以就跑去便利商店买罐运动饮料 然後就在後面拼命追赶 第一次觉得跑五分速好累 骑车经过的阿伯还说 你跑最後 要加油喔 要不要载你一下XD 追了一阵子 终於追上了 队伍里面其实还有四个宜中田径队(母校) 应该是教练带他们来跑的 本来想说跟学弟聊一下天 但想想我是普通班的 田径队是体育班的 还是不要装熟好了 因为也没认识甚麽人 所以这段都是跑在队伍的最後方 到了这段终点-苏澳火车站的前2K 有种快中暑的感觉 可能是水喝太少 又穿太多 实在是受不了 赶快把风衣外套脱下来 立刻变得好舒服好好跑 从礁溪国中-苏澳火车站 总共跑了31.5K 花了03:37:20 其实今天本来是打算陪跑到冬山火车站然後再折返跑回礁溪 这样大概46K 不过我想我一个人大概跑不回去吧 总觉得一群人一起跑 聊聊天 时间很快就过去了 一个人跑 总觉得跑不回去 後来大家在车站前照了大合照 苏澳慢跑致赠礼物给关家 今天只有我比较有空 所以就陪跑了30K左右 接下来由苏澳慢跑两位朋友带着关家跑到苏花公路起点 本来我也想跑 但因为太热 放弃了= = 接下来苏花路段就没人陪跑 其实真的有一股冲动想要继续陪跑下去 宜兰人也是很热情的 (女翻译说前两天都有人陪跑完全程) 不过我自己也没这个实力跑完81K 而且只会拖累速度吧 加上出来了一个早上 中午如果没帮忙买午餐回家 回家准被念个臭头 (家人如果支持跑马 真的好好) 後来和关家照了两张合照 翻译还有跟关家提到我今天从礁溪就开始陪跑了30K 关家表示有印象(大概是我穿得真的是太特别了 谁会在大热天穿这麽多= =) 近距离真的有强烈感受到神的亲切感 握手都握好紧 被神之手一握 什麽伤都好了 拍完照後又握了一次手^^ 接着去买车票准备回礁溪 因为苏澳车站车班太少 所以买了晚一个小时的车才能从苏澳新站转车到礁溪= = 等待的时间应该可以一起跑到苏花公路起点了XD 买完车票要去买饮料解渴时 刚好看到关家他们准备要跑去苏花公路 没想到关家又跑来主动跟我握了一次手 而且又是紧握 好热情 天啊 神怎麽可以这麽亲切(好感动) 然後我就跟他们说加油 祝他们环台顺利 然後目送他们离去 预计是今天下午三点抵达和平 夜宿和平警察局 之前听说苏花有落石 有管制 希望他们能顺利^^ 正所谓有一弊就有一利 本来因为穿太多快中暑的我 在等车的时候发现 还好有穿这麽多 因为後来没动之後就变冷了 而且火车上也很冷 到礁溪已经十二点了 大约跑了1.5K回到停车的地方 就赶紧回家了 今天和朋友们一起去陪跑 心里是满满的感动 这种机会也不知道会不会再有 好希望还能跟关家再一起跑步 --

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