最近都跑市民大道or忠孝东路末端←→台北车站的路线， 忠孝东路那条在捷运忠孝复兴站附近人特别多， 常常要用小腿冲刺在人群中找缝钻，结果回程时连走路小腿深层都会痛， 那种痛是脚掌踏10cm矮阶也无法舒缓的位置， 以前痛到受不了去看骨科也只是吃止痛药+休息， 多年来一直无法预防，只能遇到了休息四、五天，等蹲下来小腿不痛才能再跑。 刚才拖着四天连雨不断吃睡後养肥的身体出去跑， 突然有个想法，用小腿冲刺把身体往中上方推动很容易酸痛受伤， 那把重心降低会怎样?我微蹲(降低身高5~10cm)着跑，小腿被迫只能出约40%的力， 几乎都是用大腿出力，冲刺时不再只有小腿出力，而是一半一半； 回程时大腿正面背面都很酸痛，连屁股也有一点点运动到， 小腿只有冲刺和落地承受冲击时较累，所以跑完不会让小腿深层疼痛。 每次看到有人回"小腿疼痛"的文，往往提到"想像用大腿出力"尔尔 ，我都觉得不切实际，说的到、做不到。在此提出另一作法供大家讨论，谢谢。 --

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