寒风冽雨初马行，旧地重游胆心惊，三千好手齐聚首，欲睹兰平千里情； 怎晓霪雨漫山野，辞职岭上烟雨蒙，足履双泰四二里，终得跃马琉璃归。 重游樱花马有感 http://banco.pixnet.net/blog/post/30429871 (网页图文，无音乐) 樱花马对我来说，是个既兴奋又害怕的赛事，兴奋在於我将於此完成初马，害怕在於去年 半马时半途受伤。虽然去年硬是跑完半马，但随後的ITB症侯群让我整整一个月无法跑步 ，也一度让我怀疑自己无法在长上坡路段恣意奔驰。报名樱花马的原因除了那尊跃马琉璃 初马奖，还带有些许复仇的意味存在－我要以健康之姿征服赛道，击碎那心里底层挥之不 去的阴影。 因上班之故，练跑的天数有越来越少的趋势，随之而来就是里程数的欠缺，人家说挑战全 马要先把里程数冲高，以免撞墙後失速而落马。为了弥补练跑天数的不足，我刻意拉长每 次练跑的时间和距离，例如每次跑两小时，或是连续两天20公里，只为了探试自己身体在 两小时左右的感觉，例如心跳是否急促、脚部肌肉是否还能承受折磨。若两个小时後依然 觉得健勇，那麽30公里应该不是问题，而最後10公里的状况就让它随缘发展。 对樱花马有把握始自於去年十一月底的宇老LSD，宇老的爬坡比樱花马略难且略长些，一 路上跑跑走走，但最终还是能在四小时十五分左右跑完32公里的距离，以这个时间估算樱 花马，应该没有落马的风险。虽然自己觉得信心满满，但赛前还是偶尔会萌发落马的忧愁 ，有事没事就在规划樱花马的配速，现在想起来真的是庸人自扰！ 起跑时自动站在五小时後的分区，尾随着大队人马穿过双溪街道，踏上令人胆寒的双泰产 业道路。樱花马顾名思义，以樱花盛开享有盛名，但美丽面孔下却是吞噬跑者的恶魔，令 人胆寒的连续之字型上坡，有如插在大腿上的利刃，随时准备撕裂大腿的筋肉。面对这八 公里的长上坡，我跑得非常保守，以不喘、不累为原则，保留体力应付接下来3/4的路段 ，有一度甚至混在至善百马团当中，因为我知道跟着他们绝对不会落马。去年带给我痛苦 的路段就让我无声无息地度过，挥别了「兰平千里」和「辞职岭」，一路下坡朝向半马折 返点而去。通过恶魔的考验是如此地令人振奋，完赛信心也随着里程的增加而提升不少。 过了半马折返点，每一步都是新的旅程，接下来的赛道虽然不再有长距离上坡，但连续的 短距离上下坡交错出现也颇为折腾人；半马折返点到全马折返点这段路程我依然跑得很保 守，保守到同行的友人觉得我在龟，便在19公里处将我甩开、扬长而去。我花了约2小时 45分才到全马折返点，当下才惊觉我的速度真的很慢，个人原先计划要在2小时30分左右 折返。回程时我采下坡快跑、上坡大步向前的策略，上坡时会刻意挺直後脚，此举能顺便 伸展後腿筋，避免抽筋之苦。有一阵子我龟在绿色大恐龙後面慢慢跑，思索着在这种天气 下，恐龙装应该还是很热的问题（这什麽鸟问题～）。 22公里到29公里这个区间还算顺利，速度些微拉了起来。但到了30公里左右开始陡上，停 下来走的时间变多了。其实从25公里开始，我跟一位女跑者一直处於拉锯的状态，唯一的 差别是她一直慢慢跑，上坡没有停下来行走，下坡也没有刻意加速；这个对照实验还蛮有 趣的，长上坡她轻易地把我甩开，但长下坡我又能迎头赶上，孰优孰劣，端看个人选择。 回程时亦遭遇雾锁山林的情况，顿时视野只剩数十公尺，此时冷风直吹，加上寒雨袭人， 原本温暖的双手也渐渐感到冰冷，我不自觉地拉拉袖口，把手背缩进长袖寻求片刻温暖。 好在浓雾路段并不长，海拔下降後明显感觉到温度的回升，我称之为温暖的十二度。 最後五公里驱策自己继续跑下去的动力不是来自马尾妹的背影（因为没有，叹～），而是 来自山谷间传来的鼓声，虽无法知道还有多远，但心里知道平地近了。绕过几个发夹弯， 赫见双溪高中的女学生夹道鼓励，以及奋力敲锣打鼓的大叔大妈们，大声地与她们道谢和 击掌，满心欢愉地迈开步伐。当接近双溪街道时，耳际传来永慢大哥在终点线前呼唤跑者 名字的声音，去年就被这呼声所感动，忘却身体的疼痛；但当我越过共和大桥、奔向终点 时，却没听到我的名字，好生失望。但领完便当和奖座，友人跑过来跟我说刚才永慢大哥 超大声地呼唤我的名字，而且还祝我初马挑战成功，这真是太不可思议了，我完全没有听 到，难道已经跑进传说中「禅」的境界吗？ 最终成绩是极为普通的五小时十七分，但能完跑已很满足，除了抱走一座初马奖外，尚跑 赢一颗蘑菇、一只恐龙、一只乔巴，但输给一只愤怒鸟。 --

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