[前言] 一切的一切，都是为了琉璃马 双溪樱花马拉松，之前看板上就听说是一场很硬的马拉松 但自从看到2011年的初马奖，我就鬼迷心窍的报名了2012赛事 等到後来打开google大神看完别人之前的心得，我就开始在担心了........ 尽管如此，死小孩如我还是偷懒没有去练习山路..(後来就嚐到苦头了～) 中间依旧维持着两天一次的10Ｋ以及假日的LSD(其实最多也不超过20Ｋ..) 在樱花马之前还参加了台南古都的半程马拉松，当作樱花马的模拟考～ 当时还觉得自己跑起来的感觉还不错～樱花马慢慢跑应该还可以吧 (现在想起来真是好傻好天真..42Ｋ不是两个21Ｋ加起来啊！) [心得] 这次的初马真是把我生平没体验过的经验一次补足 第一次跑全马(42.195km) 第一次跑山路(一开始9k就上升500m,後来上上下下的不停) 第一次雨中跑步(比赛中两度雨很大，大到我要一直把我脸上的水抹去) 第一次冷到手指没有知觉(冻到剥不开香蕉皮,撕不开糖果纸、脸也冻伤了) 第一次跑步遇到脚抽筋(大腿前後抽不停) 第一次跑步遇到大雾(有一度大到我只能隐隐看到前面的萤光衣服) 第一次自己背着水袋跑步(背久了肩膀有点不舒服～) 如此的“天时、地利、人和”之下， 我想之後大概也很难再遇到这麽多状况的马拉松吧 *****[永生难忘的初马过程(流水帐兼碎碎念)]***** 早上四点闹钟响起，打开棉被就感觉到一股凉意 心里正在想天气预报不是说会放晴吗？ 大概是还太早吧.. 收拾好东西之後，另外一半就载着我到台北火车站，预计要搭5：42分那班区间车 这一天从一早开始，彷佛就在预告我这场初马的艰辛.... 快到台北火车站的时候，机车的传输链就断掉了！还好已经到新公园的旁边， 只好先把车停好在停车格，等到晚上再回来修。 进到火车站里，很多人都跟我们一样要坐这班列车 一路晃到双溪国小，先到活动中心那边报到， 因为很早的关系，坐在车上摇摇晃晃的打瞌睡到双溪火车站， 看样子也有不少人跟我一样是当天才报到领东西， 现场虽然人很多，可是秩序还不错， 有很多工作人员在指挥帮忙，感觉很棒 换好衣服之後，到活动的摊位逛逛，还看到了ＰＴＴ路跑社， 不过生性害羞的我们不好意思过去签到， 所以我们看了一下就往商品摊贩走XD 时间过得很快，听到台上在广播说全马的选手可以往起点移动集合， ** 在经过舞台的时候有小插曲， 我看到地上有一个黄黄亮亮圆圆的东西一直往前滚， 突然想到那个不会是戒指吧...赶紧把它捡起来，转头看 看到一个很紧张在看着手指跟地上的男生， 一定是他 过去把东西给他，就赶快到起点集合.. (这故事告诉我们，比赛身上还是不要戴首饰比较好XD) ** 起点集合！ 樱花马拉松有一个很不错的事: 能力分区 我当然是选择站在最後一区：5:00~之後(五个小时之後） 我前面站着一个穿着恐龙装的人，超可爱的！ 这个时候只有微微地飘雨，几乎可以忽视，但是天气很冷 所以风吹过来的时候全身还是不自觉地颤抖....>_< 8:30 ＡＭ 枪声响起 起跑了！ 所有的人开始缓缓向前跑，小小地绕了一下双溪就进入到双泰产业道路 [前5K] 一开始虽然飘着小雨，不过刚开始附近的都慢慢跑(应该是为了保留体力吧) 跟着大家的速度不会太累，虽然可以感觉到山路上坡的威力，不过有在爬楼梯 所以跑起来的感觉还好，ㄧ边听着音乐一边很开心的慢慢往上跑... [7.5k] 来到辞职岭古道 在这里遇到土城慢跑队的一位掌旗大哥 他看到我是初马，就一脸认真地跟我说： 「妹妹，我教你一个跑步比较不会累的秘诀！」 我听到这个当然很认真的想知道怎麽跑才会比较好 他说： 「跑步的时候，拿着旗子就会比较不累噢～」 讲完周围的人都笑了.. 这位大哥，你也太幽默了吧 XD [8~9k] 看到石柱：兰平千里！ 过了这里之後，就是上坡下坡一直交替，中间开始有点喘 开始觉得上下坡的转换消耗着体力和脚力， 不过大抵上估计到折返点之後应该还会有快一半的体力吧～ (这时候自己还没有发现犯了一个不该忘记的错误...) [9~21k] 虽然天气很冷，雨在这段时间好像几乎停了，风吹得还是让我很抖 但一路跑着也就到了全马的折返点了，很开心地拍了照 从这里开始之後的路就是未知的世界！！ 目前到这里，都只喝自己水袋的水，沿路的休息站都没有进去补给.. 这就是我的错误，我忘记补充身体流失的电解质了QQ....... 一往回头跑，跑来时的下坡通通变成上坡， 本来想就按照自己稳定的步伐， 慢慢地往回跑应该在六个小时之前回到终点是绰绰有余吧(依旧天真) [23k~24k] 此时我遇到了一个小上坡，慢慢的往上跑时， 右脚大腿上方肌肉一阵抽痛！是的，我抽筋了... 突如其来的抽筋让我惊慌失措(几百年没抽过筋的我，临时不知该怎麽办才好) 还好有一位好心的姐姐看我痛苦的握着大腿就知道我抽筋了...赶紧帮我拉筋 只是一拉的同时，我的大腿後方的肌肉也开始抽了！！， 生平第一次前後一起抽筋 Orz... 痛得我差点要坐下来....还好这时候经过一位好心的叔叔，帮我喷了肌乐(?) 让原来抽动的很厉害的肌肉变的隐隐抽动，超级感谢这两位的帮忙的 QQ 後来差不多有一两分钟，我都是一跛一跛地往前走， 但不知道是什麽力量(我想大概是我一直向神明祷告吧 ) 肌肉突然就不抽了！ 就像是没事了一样 ，我又可以开始向前跑了 [25k~30k] 虽然我脚不抽筋了，但是在这个时候，雨慢慢又开始飘了， 我膝盖旁边的肌肉开始跳动，我这里一直在心里默想： “拜托，南龙王，请让我的双脚不要抽筋，我想要跑回终点啊” 就这样ㄧ边感觉要抽不抽的双腿，一边继续向前跑... 然後每次休息站都很乖的进去补给能量和盐分... [31k~40k] 这段路算是我过得最痛苦的时期 其实我也不知道什麽叫做撞墙期， 但31k开始遇到了几个大上坡，看到上坡时 其实是让心里上产生了一股很大的压力， 身体很累当然也是一个因素，但我认为在这里 我会不时地停下来都是因为自己心里的恶魔声音在作祟 而这段路的气候也是我觉得非常不舒服的地方， 这里的雨变大了，我不时的得擦拭脸上的雨水才能看清楚前方的路 天气非常地冷，加上雨水，风吹来让身体的体温直直落 (本来稍稍热开的身体因为抽筋停下而又冷下来) 进入补给站的时候，双手的手指已经失去知觉，想要把香蕉皮剥开都是一件难事 连工作人员剥好的橘子我都拿不稳，掉了几个到地上..sorry..QQ 跑到脚很累的时候，想停下来用走的，身边变得更冷... 但要跑起来，脚又没力，怕抽筋... 左右为难的情况真是超囧的..... 这段路的後半几乎都是下坡，但双脚已经没啥力的我难以承受下坡对脚的压力 所以当这里大家都在跑的时候，我却变成跑跑走走.. (这里又再度抽筋了一次..幸好一下就停了) 还好一路上附近都还有差不多速度的跑友一起跑，不然在这样的天气状况 如果只有一个人，那心里一定会更加的难受..... [41k~42k] 最後一公里，差不多已经要回到终点了 当我看到山下的房子的时候，真是热泪盈眶 最後通过红桥，回到终点，踩在晶片感应器的上面的时候 我又开心又觉得心情好复杂...... 但总而言之，我完成了，很艰辛的在六个小时前回来了！ 最後，拿到心中肖想很久的琉璃马！！ 一切都是为了他啊！ 大会很贴心在会场提供热姜茶给大家喝！！ 真的是很贴心地说～～ ^＿＿＿＿＿^ 也很感谢在跑步中间遇到各个跑友跟我说加油! 你们的鼓励跟偷偷塞给我的牛奶糖是支持我跑完全程的动力 >///< 这次的初马经验对我来说就像健达出奇蛋一样...... 多种“愿望”一次让我满足个够！ 虽然中间跑的时候有想过为什麽我会选择这场当初马呢 但是跑完之後我想这是老天爷要送我一个最难忘的初马经验吧 下一次的全马就是3/4号的万金石马拉松罗，不知道那天又会是怎麽样的景象！ 期待下一次马拉松的来到 网页无音乐 http://oyytoyyt.pixnet.net/blog --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.228.146.2 ※ 编辑: tyyo 来自: 218.160.32.5 (02/25 00:11)