会接触慢跑是由於去年莫名其妙的报名东之美三铁 当时大概一个礼拜跑3~4天,每次3~5km不等持续了一个多月 在此之前最远只跑过亚瑟士的9k 比赛前还想说光是直接跑10km就很困难了,何况还有其它两项 结果用原厂的登山车骑完40k後,竟然还能跑出53分 天真的自以为是撞墙绝缘体...... 於是乎兴起了跑马拉松的念头! 初马前只带伤跑过一次苗栗半马,成绩大约2.5hr 平路最多连续跑30k左右,1月初时候 回归主题 -------------------------------------------------- 前一晚睡的不怎麽好,陆陆续续醒来好几次 应该是长期上夜班的缘故 早上在松山搭乘6点半的自强,四周看起来都是很专业的跑者 感觉跟我同学两个就是去喇赛的 到了会场匆忙的寄物後就准备开跑了~期待了好久的琉璃马! 起跑站在430-500的区间,预计最快430能跑完,傻傻的orz 前面8K感觉满顺的,只是左脚阿基里斯腱有点旧伤,都尽量靠大腿抬高来跑 到折返点花了2小时14分,看来430有望 大概27k左右,跑着跑着就停下来开始走了....... 大腿後方很酸,怎麽拉筋也於事无补,站着时居然会两脚发抖,见鬼了~哈哈 就这样一路来到28k左右,我哥已经在我後面 还没开口,他就对我说;不用等我没关系! 我:『X! 我...爆....掉...了』 『你回去叫爸他们不用等我』 过没多久後方跑来一位背背包的大哥,我要特别感谢他让我再度跑起来 因为他播放的音乐真好听,还有轻重节奏能对脚步 重要的是,音质听起来像是背着一颗音响在跑,太神奇了! 不过後来也只能目送他离开,天气实在又冷又湿...心跳剩120左右 一路撑到13k的补给站,一位好心大姐从自己的保温杯倒了一杯热咖啡给我 真的是雪中送炭,喝完後又能稍微跑起来,不过还是感觉好冷快晕倒了 跑跑走走来到制高点前的陡坡,终於崩溃了,此时连走路都很困难 走没几步就站在原地发抖,感觉很喘想躺下来睡觉,想放弃了 别人都是燃烧小宇宙,此时此刻我内心却上演了小剧场 『再撑一下吧!终点那里还有阿爸.哥.弟.亲戚在等我,不能让他们等太久』 『这种感觉以前爬山也曾有过,当时负重10多kg都能走了,何况现在是空手』 『回终点时,可能要麻烦我弟背我去搭车了』 东想西想,还是走到了补给站 在这个补给站吃了一堆水果後,喝了两杯温咖啡,一样感觉很冷不想动 开始有点恍神了,喝咖啡配香蕉的时候 还冷到咖啡不自觉从嘴角流出来,像个小孩子一样~哈哈 突然间看到志工大哥拿了一大袋的旺旺仙贝出来 终於有比较奇特的食物,开始狂吃将近10小包的仙贝~我猜 吃饱後要出发时,发觉肚子太撑走不动 走到救护车後盖底下躲雨休息,顺便看看有没有雨衣可以穿 看起来是没有,站了一下竟然打起瞌睡.... 猛然一看心跳表,剩不到100,当下第一个念头就是 『现在不跑起来,我可能回不去了』 开启turbo模式,这时大概41x分左右 两只脚就像刚出发一样,完好如初 在这个补给站大概卡关10分up 就这样,一路冲回终点不进水站了 在离开产业道路右转时,有只像熊猫的小狗趴在地上还满可爱的 只是最後发觉保5有望,没停下来仔细看一下 最後踏进终点线,大会时间459,lucky! ------------------------------------------------------- 感想 1.补给吃太少,前面的补给站几乎都是一杯水+两片橘子+一截香蕉 回终点时,一直怀疑这是撞墙的主因 2.练习不够,从双溪试跑过後,因为受伤加上作息等总总因素(藉口无误) 大概只练跑18k而已 3.双溪试跑时候,发现完全不会跑下坡,感觉怎麽跑都跑不完 去回程时间竟然差不多,何况13k补给站休息很久 回家查了下坡跑法,一上场果然有用! 4.明年有同样路线的话,应该会再来挑战 5.想不到会有ptt路跑社的摊位,不过不好意思过去XD 6.最後还是要大大感谢主办单位提供这麽优质的比赛 回程时候,听到振奋人心的鼓声真舒服 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.128.15 ※ 编辑: xxxroad 来自: 114.32.235.73 (03/14 23:06)