作者abcd5136 (秋落)
看板Road_Running
标题[心得] 北马双溪初半马
时间Tue Feb 21 00:29:05 2012
因为联考的压力实在太大,去年养成了在学校跑操场的习惯,
上了大学後更是爱上了慢跑,几天不跑便浑身不对劲...
於是我慢慢的增长时间和距离,从擅长的1.6k--3k--5k--10k後,
开始有了跑半马的想法,正巧去年11月底看到了版上的文章,
稍微google一下心得文後便一头热报了半马...
为了这个初半马,我持续的训练,直到放了寒假...
每天过得爽爽,熬夜通宵打电动的日子过了大概有1x天吧,
只到前两个礼拜才开始回到平常的训练里。
第一次跑山路（平常只跑操场）加上状况不太好的身体，
所以我预期时间大约不会太理想，约在两小时半以後吧＠＠
没想到出来的成绩还ｏｋ，在二小时１３分左右，
以初半马来说或许还可以吧^^
明年我还会再来拿琉璃马的，希望天气好点罗！
P.S. 上坡是很难跑，但我发现下坡更艰辛啊！
大家下坡都冲好快，怎麽办到的啊＠＠
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◆ From: 118.167.199.10
1F：→ sunbiba:下坡因为停不下来啊 (误) 02/21 00:43
2F：推 jacka1:unstoppable! 02/21 00:44
3F：→ abcd5136:我下坡倒是狂踩煞车...不知道有没有施错力@@ 02/21 00:47
4F：推 nenb:下坡其实也不好跑，在腿部乳酸堆太多时是跑不起来的唷 02/21 07:28
5F：推 cyr1216:恭喜初半马完赛! 02/21 12:29
6F：→ jengys:恭喜初半马完赛!! 缓下坡加速 陡下坡减速 02/21 19:26
7F：→ abcd5136:了解了~~谢谢大家 02/21 23:10
8F：→ qsman:恭喜完赛~慢慢的往全马迈进吧~ 02/23 22:54
9F：推 zluck:恭喜初半马完赛！全马招手中 XDDDD 02/26 04:44