作者odee (扑扑恰恰)
看板Road_Running
标题[心得] 2012北马樱花马拉松初马心得
时间Mon Feb 20 00:30:48 2012
2012/02/19 --14:42 ，经历了6小时10分後，右脚跛脚的我靠着左脚硬撑代跑的终於回到
了双溪国小。
好冷，过程中山上的起雾加下雨，早冷透了，即使用手掌握着前臂也感觉不到温度；出发
时就打算做长期抗战，把整个速度放慢，跟着前面的人一起跑，尤其在2、3公里後右膝就
传来了小小刺痛的紧讯，好比东北918事变，预言着今天必是场苦战;而在开始4K时，心中
以为已经有6~7K了，亦说明了坡度的困难。
前面过程是有趣的，许多的慢跑协会都参与了这项盛事，最High尤以至善路跑协会，一路
上大家此起彼落的呐喊加油，互相打气不少!比半马早30分出发的我们，却也被半马前面的
菁英超越(不意外阿)，到了10K左右的半马折返点，其实有种想要跟着回头的念头...
10K~21K，一路听着不同跑友的聊天内容，有人在唱精神答数、有情侣穿着一样一起跑、
有聊着刚折返经过身旁的全马菁英...，17、18K後，欢笑声渐少，而膝盖的疼痛加剧。
21K的折返点在一段很陡的下坡之後出现在眼前，oh~God!!! 好想就半马阿!当然，折返後
的上坡用走的，也见到了小弟往折返点跑
23K~25K是一段痛苦的指数成长期，右膝的疼痛已让我上坡用走，下坡才能跑，而之後也
大概如此；25K~30K可以说是撞墙期吧，是最艰苦的一段，边跑边走边想我还有多少要跑
，而手机之前莫名的shut down让我无法看到精确时间...而这段时间我遇到了贵人...
25K~26K，一名大哥(着橘色龙虎慢跑背心)边跑边拿出了他的药膏，叫我自己抹一点涂在
右膝；刚过27K，另一名大哥(着粉红色NIKE运动T-SHIRT )给了我一条药膏，一条趋近全新
的药膏! 真的快落泪了...
那条爱的药膏也帮助了路上看到需要帮助的人们。
当旁边的K数终於来到30K之後，信心慢慢增加，这段时间，不断地算数学，剩下12K是操
场30圈，只要30圈! 32K，26圈!!! 喔天啊....靠着数学不断地支持下去
看不清的眼镜是雾气、雨水和汗水!
35K~40K，现在几乎都是下坡了，虽然如此，也不是每段下坡都能跑了，上坡走，平地下
坡跑走走，37K遇见敲锣打鼓，是刚开始跑的回忆...Oh，ya!
在39k时遇见贵人三，一位身材矮小的女性说她也是膝盖外侧痛，教导了我跑法，还说出
了专业术语IT-band及病状和成因，剩3公里希望彼此都撑过去!
40k，最後一个补给站，吃了两块香蕉、二杯舒跑、一个小七七乳加...
这次的加油团队及补给站服务超好，真的十分感谢这些义工志工，似乎是双溪全村总动员
了。
41k，结束了山路，远方已是双溪市区....绕另外一头回到敲锣打鼓的起点，是冷山的惊
喜和感动，戴上奖牌和披上毛巾，Finally finished。
心得: 这次真的遇到很多跑友贵人帮助很感动也很感谢，虽然天冷但是心中确实会暖暖的
。
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◆ From: 140.122.34.88
1F：→ Artemisl:恭喜完赛!!! 02/20 00:32
※ 编辑: odee 来自: 140.122.34.88 (02/20 00:34)
2F：推 josemora:恭喜初马完赛! 02/20 00:33
3F：推 koang:恭喜初马完赛 02/20 00:54
4F：推 Ruingirl:恭喜初马完赛!~遇到贵人相助很棒!~跑者大多数都很良善^_^ 02/20 04:47
5F：推 cutiepie:很痛苦也很感人的过程，希望以後你也可以当别人的贵人 02/20 08:51
6F：→ resbe:恭喜完赛!这次也在路上遇到跑者自带喷剂还沿路帮忙别人喷 02/20 12:45
7F：推 jengys:恭喜初马完赛! 这次比赛也让我见识到许多跑友的热情 02/20 20:25
8F：→ qsman:推"天冷但是心中暖暖的"要不是有这些热情,真的很难撑完全程 02/20 22:52
9F：推 ypyshia:恭喜初马完赛!!靠着数学不断地支持下去(泪) 02/21 00:13
10F：推 jacka1:恭喜初马完赛!! 遇到好人真的很温暖 02/21 00:57
11F：推 sawahaio:恭喜初马完赛！！！很厉害唷：） 02/21 01:08
12F：推 zluck:恭喜初马完赛！跑友都是很耐斯的！ 02/26 05:03