作者LTY ( )
看板Road_Running
标题[心得] 2012樱花马拉松
时间Sun Feb 19 18:24:15 2012
1. 我昨天去风柜嘴LSD从内湖下来这段好像樱花还比较多耶 XD
2. 一开始就上坡8k真是超累的~
泰雅这种中段上坡，後段滚回终点感觉比较简单
3. 一般跑全马的女生都算纤瘦，不过这次可能不少人冲初马
折返後看到两三位女跑友边摇边冲上去...还好今天天气冷
4. 今天边跑边咳，折返後又有便意，又很冷...
不过撑过34k後剩8k的下坡，我就拼命冲了
结果身体热起来後，嘴巴不咳了，便意也没了
所以是我之前跑太慢身体不够热? ~_~
5. 今天最大的收获，就是发现练了三周的五指鞋对下坡还蛮有帮助
自从去年阳明山半马下坡狂冲後觉得怪怪以後，我都不太敢冲下坡
但是这次在樱花马最後8k的下坡利用五指鞋练来的脚掌着地跑法
发现真的对膝盖负担很小。
下坡脚步也很轻快，不像以前蹦蹦蹦好大声~
给大家参考看看。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.70.35
1F：推 obrwan:恭喜，明年应该要跑全马 02/19 18:31
2F：推 synchronous:第四点就说了是全马阿 02/19 18:45
3F：推 grime:赛前2,3天我一丁点都不跑了 L大还前一天去LSD orz 02/19 18:49
4F：→ obrwan:阿~~眼残了。 02/19 18:50
5F：推 jengys:恭喜完赛 我也是跑前几天都在休息 02/19 19:18
6F：推 koang:恭喜! 02/19 19:26
7F：→ ppsj:恭喜完赛!明年再来挑战山路马 02/19 20:38
8F：推 soccer2005:恭喜完赛 02/19 20:52
9F：→ nenb:推五指鞋练的脚掌着地跑法 02/19 20:59
10F：推 jacka1:推五指鞋练的脚掌着地跑法 因为我也是 :p 02/19 21:10
11F：→ nero:恭喜完赛 02/19 21:28
12F：推 cutiepie:恭喜完赛 02/19 23:32
13F：推 Artemisl:恭喜完赛 ~ 02/19 23:36
14F：→ resbe:恭喜完赛~(本篇为五趾鞋生火文XD ) 02/20 13:04
15F：推 pei36:恭喜! 02/20 23:19
16F：推 zluck:恭喜完赛！又一篇五趾鞋生火文 XD 02/26 05:21