作者pzubfwss ()
看板Road_Running
标题[问题] 单侧臀部下方及髋部不适
时间Tue Feb 14 01:14:58 2012
性别： 男
身高： 172
体重： 65
每周跑步天数： 2~4天
每次跑步距离or时间： 操场跑-至少8~10k 多至16k ; 河滨LSD-至少20k ; 跑步机-8~15k
跑步地点/地面：PU跑道/柏油路
距离用餐时间？ 至少距正餐3小时後
是否有做暖身？暖身时间、方式？ 有 各种方式拉筋 约5~10分钟
(通常都是骑脚踏车到起跑地点 腿已活动暖过了)
若练间歇会先慢跑5圈再拉筋
是否有做收操？收操时间、方式？ 有 各种方式拉筋 约10分钟
最近开始在拉筋前多作马克操
疼痛部位？请形容一下您的疼痛？ 右脚着地时 右臀靠近肛门处会出现不适的痛感
当有下坡或大步跑快冲击力较大时更明显
右腿摆动时 右侧髋骨附近与右边鼠蹊靠跨下处
亦容易出现不适感 有点类似酸痛或拉扯的感觉
刚起跑时最明显 跑一阵子後症状可能会减轻甚至消失
跑後又会不舒服一阵子
除跑後影响有时会一阵子外 走路基本上无症状
是否有服用药物或营养补给品（如：Move free、维骨力）？ 无
症状发作与有无休息似乎不一定有关系
尽管跑後休息数天再跑 不适感仍会出现
有时却又无症状 猜测可能跟强度也有关系
去年11月开始出现此问题 该月练习量有220k
而去年8~10月练习量在90~120k左右
怀疑与练习量增加太多有关
想请教这是怎样的问题(如病症名称 成因)与治疗或改善方式
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.111.23
1F：→ Sea0913:有可能是 股骨颈闭锁性骨折 要照x光给医生看看 02/14 16:57
2F：推 zack40:你有治疗过吗?给徒手智理治疗师试试,看起来是疲劳的问题 02/15 02:09
3F：→ zack40: 物↑ 02/15 02:10
4F：→ pzubfwss:目前还没 很奇怪的这情况好像不是每次跑步都发生 02/15 02:53
5F：→ pzubfwss:像前天去猫空跑上坡回来 在操场想跑个几圈刚起步就痛 02/15 02:54
6F：→ pzubfwss:昨天跑河滨又没什麽问题... 最近跑的量与距离有减少一些 02/15 02:56