作者apapig18 (中了世纪的毒)
看板Road_Running
标题[讨论] 大家平常都是怎样练跑的!?
时间Sun Feb 12 19:21:33 2012
哈!!今天刚结束台南古都半马比赛，不过时间截止了 我没报名到 QQ
不过以下几个问题询问一下 ^^
1.我学弟21 km 跑进两小时内，这成绩是不是算很快的!?
2.大家平常都是怎麽练跑
是连续跑满1 hr 先不管公里数，还是有设定跑的距离
另外平常大家真的会练跑跑到21km吗?我哥是跟我说练跑到10km 即可
因为平常有单车活动，其实我蛮怕对脚的负荷太大
不过不管怎样，还是希望今年能够完成属於我的一场半马与二铁比赛 :)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.110.9
1F：推 zluck:我是设定跑的距离 但我觉得其实算时间好像比较好 :P 02/12 19:27
2F：→ zluck:大多都是周末才会挑一天练长距离的21KM 平日都跑10KM左右 02/12 19:27
3F：→ zluck:加油！半马跟二铁只要有练应该都可以顺利完赛 :D 02/12 19:28
4F：推 Howard2:1.算快 2.算时间或距离都可以, 比半马不用练到21K 02/12 19:31
5F：推 PILICATCAT:个人浅见 1.有在"练"跑的21K在2小时左右应该很普通但 02/12 19:32
6F：→ PILICATCAT:也要看你练习的时间和接触慢跑的时间而定 2.如果练半 02/12 19:34
7F：→ PILICATCAT:马应该不用跑到21K在去参赛，平常跑1小时候还有体力应 02/12 19:35
8F：→ PILICATCAT:该就差不多了，如果要拼成绩可以再多跑一些 02/12 19:36
9F：推 polomoss:你也在慢跑^^ 02/12 20:13
10F：→ polomoss:我好久没打世纪了Q 02/12 20:13
11F：→ apapig18:哈 楼上的 我知道你耶!!高手一枚 :) 02/12 20:31