犹记得去年在东吴超马赛看前辈们疯狂绕圈圈 最令人震撼的是，漫漫长夜完全不睡觉，照跑!!! 你说我疯了吗 我就这样报名了下去 只为了这一句，如人饮水、冷暖自知 再多的想像都是无用的，体验吧!!! 我个人超马经验只有一场，阳明超马61k，费时8hr 这场24hr光用时间看，就是阳明超马的三倍了 距离当然没有三倍那麽简单，因为体力会衰退、脚会酸、晚上想要睡觉 年後，因为工作上任务的需求 每天加班到睡眠不足，想当然，二月的训练量一直挂零 首次开张就是在台北国际超马赛XDDD 赛前就设定我只是来插花观摩的，跑不下去就... 睡到比赛结束XD 还好这次大会的补给算不错 周五晚上匆忙从公司溜走後，完全没准备个人在赛事中的补给 到会场，看到每个人都摆出一排个人的战斗食品 只有我很寒酸的几包 power-gel... 後来还一包都没有吃 = = 会场在花博新生公园，绕着公园跑，一圈668m 对於计算距离非常方便，只要把圈数乘以 2/3，就是你的距离 譬如，30圈就是20k ================ 比赛开始的分隔线 ================== 开赛後，跑了约五圈，大概抓出一圈 4:1X的速度，令人优游自在的速度 就这样跑了 2hr16min，拿到了第一个 20k 各位以为剧本会照样写下去吗 是的话，就不叫 24hr超马赛了 (会场还有48hr跑者，这... 不谈他们，根本是疯子= =) (个人赛有6h/12hr/24h/48h) 比赛十点开始，过了两小时，12点，太阳就出来见人了 我跑马最怕阳光了，体力会 decay很快 一开始我穿三铁裤跑，这时，垫子的缝线把我屁股磨出令人难耐的灼热 只好换飘飘裤 在一连串不适下，前4hr只跑了30k 接下来大概就是用每3hr跑20k的计谋去跑 7hr跑了50k 说真的，跑得非常腻，要不是比赛，我早就放弃了 而且跑到 40k，飘飘裤的的裤缘也开始磨我屁股下方的肉 我正想换一条较宽松的 Nike-Fit，发现匆忙之间没有把它塞进行李去 @@ 有烧档过的人都知道，这很难用意志力去克服，发生了，离弃赛也不远了 还好我有带一条便裤 跑久了，鞋子也会对脚产生压迫 所以我在会场有很多时间是这样的穿着 一条便裤+拖鞋，没错!!! 就是这样跑 事实证明，跑步不用花俏到买一堆装备，跑就对了XD 我就这样跑鞋、拖鞋，轮替地穿 每3hr跑20k的策略继续下去 接下来有点小失守，晚上九点半，里程来到了70k 说实在话，我不太喜欢晚上跑步 所以来比24hr对我来说是个折磨 70k已经破我最长距离(61k)了 脚底板有点痛，我最容易出状况的小腿，这次竟然24hr都没事 这场我设定的低标100k 中标120k 高标150k 设定归设定，就算没100k，好像也还好XD 随着赛事中的调整，到了晚上十点，我就大概知道150k一定无望了 那就100k或120k吧 70k->100k，这是我完全未碰触过的领域 跑下去後，就知道无法继续如法炮制每3hr跑20k这样 改成每4hr跑20k吧... 就这样来到了 90k，我也渐渐抵挡不住瞌睡虫，加上脚底板不舒服 从入夜後的跑半圈走半圈(为了避免抽筋，就算可跑也故意用走的，使用不同肌肉群) 变成跑1/3圈走2/3圈 为了解决脚痛和睡眠问题，我从凌晨一点起，跑个5k~10k就会进开放式帐棚躺下来眯一下 平均每次耗费15~30min，有次30min是真的睡着了 其实我还蛮羞愧的，大部分跑24hr的人是全程不睡不休息的 就很扯的一直跑下去 = = 我光休息累加起来就三、四小时吧 当然是分段式的，一次性的休息就无法解决多次的脚痛 24hr组有35人报名，我不知道有没有全报到，看现场排名似乎是全到 白天我速度比较快，名次在 20~25名间徘徊 而晚上我休息地比前辈多，有一阵子在 29~32名间徘回 90~100k我卡关了很久，原本预计凌晨四点~五点出头，我可完成个人首次百k 但因为脚痛&在帐篷躺太爽，导致花了 19hr42min才完成百k = = 24h赛要成功的诀窍就是... 速度是其次，连跑24h才是拉里程的关键 完成百k後，我想我任务已达成，很想装死把剩下四小时睡完XD 但看到各位跑者还在努力不懈地奋战，我也是有羞耻心的 早上六点半起床了... 再去厕所悠闲蹲一下，接下来只剩三小时可跑了 开始起跑後，心想超过百k後，跑多少算多少，不想设目标 但一个我认识的48h前辈不断给我加油 我也不太好意思摆烂了... 那就继续玩每3hr跑20k的游戏吧 早上果然是比较有力量，虽然还是深受脚痛之苦 靠着最後十几分钟疯狂冲刺，最後以 119k作收 总排 26/35 分排 2/? ?不知道有多少，但至少有人拿第三名啦，代表分组有5人以上 又或是同分组有人进总排 刚进入超马领域，没啥练习就拿下分组二 令我受宠若惊，当然我知道分组一的成绩比我好很多 这奖牌完完全全是捡来的XD --

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