作者darthv (我本来是个跑者直到膝盖)
看板Road_Running
标题[问题] 今年一定会办的马拉松....?
时间Mon Jan 30 01:50:47 2012
小弟一直是个自练自HIGH的人。
最近练舞的老师跟同学突然说想来跑太鲁阁马，看风景跑步。这些人是一群心肺超强
的舞者但是没有跑马经验，我也没有。
小弟混板久了知道太马是出了名的硬，想说先选几个备胎。如果真的到时候
准备不来，就跑个平地马或公路马算了。
有哪些例行赛事一定会办的？？ 大概会在几月或什麽季节？？请给小弟一点资讯，谢谢
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◆ From: 114.32.223.152
1F：推 phylin:请参考"跑者广场 全国赛会" 01/30 02:04
谢谢，我好像问了个很笨的问题 XD
2F：推 nonpolar:太马算硬吗?! 01/30 02:07
我今天跑了十八尖山，好累。当然我知道有神行太保日行百里...那没法比
※ 编辑: darthv 来自: 114.32.223.152 (01/30 02:21)
3F：推 josemora:一定会办喔..平地？富邦？ 01/30 02:39
4F：→ netx1209:太鲁阁会硬??而且没在练跑就想跑马~恩 很好 01/30 08:33
5F：推 QUIBECK:太马不算硬 要跑马先练再说吧 = = 01/30 08:55
6F：→ netx1209:心肺强不代表你们跑的完全马 那完全是两码子事 01/30 09:15
7F：推 Jochum:推楼上...选备胎???人家办马让你当备胎??? 01/30 09:54
8F：推 ccca:住新竹，好办！跑跑宝二水库一圈快10K, 跑个四圈. 01/30 10:05
9F：推 ccca:18尖山跑八趟也差不多. 自己跑便宜又继续自high. 01/30 10:08
我忘了宝二这个好路线，谢谢提醒!!
10F：→ netx1209:另外你真的当平地跑很好跑吗全马没准备只有落马的份 01/30 10:14
12F：推 elevenpig:不算硬，但算很棒的路线! 01/30 11:43
13F：推 freht:4月有三重马，都是平地，可以拿来练等级。 01/30 11:53
14F：推 spawnlin:没练一样会暴，跑马不见得心肺强就能完赛 01/30 12:19
15F：推 elevenpig:的确，还要有强壮耐磨的奶头XD! 01/30 12:21
16F：→ hitsukix:推奶头 痛死了!! 01/30 12:23
17F：→ shenmue1001:请先完成半马之後再来说嘴 全马不是说跑就跑的 01/30 12:25
18F：推 cyr1216:太马真的还好 大部份都是缓坡 我觉得阳明山比太马硬 01/30 12:45
19F：→ cyr1216:有次在操场遇到一个长跑阿伯 他又跟我说樱花比阳明山还硬 01/30 12:45
20F：推 nenb:我今天才去十八尖山健走回来呢 01/30 13:54
23F：→ phylin:阳明山是21k 樱花马昨天试跑30k 阳明山的坡比较长 01/30 14:26
24F：→ phylin:樱花马主要是前9k大约有8k再爬坡 後面就没有长坡了 01/30 14:26
25F：→ phylin:不过樱花马最後那段6kx2昨天没跑到 要请有跑过的跑友分享XD 01/30 14:27
26F：推 phylin:PS. 阳明山最後1,2k GPS大爆走 定位和里程有问题 仅供参考 01/30 14:44
27F：推 hilt:借文请教一下 今年会有绿岛路跑吗? 现在都没看到相关资讯 01/30 16:26
28F：推 resbe:你是说跑全马还半马? 半马没练死撑一下 边跑边走 还算行 01/30 18:21
29F：→ resbe:想必你们练舞人活动量也很大 练练大腿腿力 应该可以 01/30 18:22
30F：→ resbe:太马风景好 一群人跑跑停停(半马) 应该可以完赛 但全马.... 01/30 18:23
31F：→ resbe:全马不是两个半马 那摸简单哪~太马半马不算硬 是有坡度 但是 01/30 18:24
32F：→ resbe:可以慢慢走压 遇到水站补给尽量补充 因为太马当天没下雨的话 01/30 18:25
33F：→ resbe:通常 都是晒的 容易脱水 平地马就是富邦 或是办在河堤单车道 01/30 18:27
34F：→ resbe:可是富邦人很多 比较像是嘉年华会 如果想要热闹 是可以参加 01/30 18:28
35F：推 desamber:跳舞练到的肌肉不同还是好好练吧，跳2小时=/=跑2小时 01/30 21:08
我是还好。但是老师们是靠脚赚钱的，如果爆膝盖不能开课，甚至误了比赛，那就好笑了。
职业组国标是非常硬的，十个舞种跳七轮进决赛的话你算算要跳几次，所以如果大夥不练
就能完赛的话我也不是太讶异。但是，膝盖是无情的...还是要练才行
36F：推 WMX:太马不算硬啦，算是好跑的马，风景空气好，後面21KM还是缓下坡 01/30 21:28
37F：→ WMX:年轻人不练要硬撑完全马勉强可以啦！但建议至少跑过几次半马 01/30 21:31
38F：→ WMX:跑马若练不够，分配体力很重要，或跟着配速六小时的百马大队XD 01/30 21:34
※ 编辑: darthv 来自: 114.32.223.152 (01/30 21:36)
※ 编辑: darthv 来自: 114.32.223.152 (01/30 21:38)
※ 编辑: darthv 来自: 114.32.223.152 (01/30 21:40)
39F：推 jengys:推"全马不是两个半马 那摸简单哪~" 01/30 21:51
40F：推 nchuh:泪推楼上的推 XD 01/30 22:22
41F：推 cyr1216:也推"全马不是两个半马 那摸简单哪~" 01/30 23:57
42F：→ cyr1216:尤其当死撑完21km後惊觉还有21km 应该会满想跳海的.. 01/30 23:58
43F：推 civilian5566:不练就跑马有很大机率会落马,不管落马或完赛,轻辄酸 01/31 07:34
44F：→ civilian5566:痛数日到一周,重辄罹患运动伤害,请不要单凭热血乱冲 01/31 07:36
45F：→ civilian5566:以我在富邦台北马後段所见为例,应该有不少人是练不够 01/31 07:41
46F：→ civilian5566:就来跑的,後段许多人腿力体力都用尽,连走路看起来都 01/31 07:42
47F：→ civilian5566:很累,还有许多伤痛或抽筋发作,直接挂在路边的,很惨 01/31 07:44
48F：→ civilian5566:富邦台北马的全马完成率约73%,应该有近千人落马 01/31 07:44
49F：→ civilian5566:想测试自己实力也很简单,挑场时间最近的全马报下去, 01/31 07:45
50F：→ civilian5566:跑跑看就知道了,撑不下去就弃赛,看看自己的能力到哪 01/31 07:47
51F：→ netx1209:你真的很小看全马~我跟你保证不练就是职业运动员照样落马 01/31 19:41
52F：推 jengys:富邦太多人是去凑热闹的 我晚12分钟起跑 才跑了1~2K 01/31 20:08
53F：→ jengys:就已经有一小部分的人在用走的了 01/31 20:08
54F：→ civilian5566:前2K凑热闹走路的应该半马9K比较多,我说的是全马後段 02/01 18:40
55F：→ civilian5566:大概10点半以後,过桥29K以後,全马後段的状况 02/01 18:42
56F：推 criky:若老师们跳舞跳42195步之後脚还有力~应该就可以完赛 02/01 19:54