作者snowblack47 (月飘萍)
看板Road_Running
标题[讨论]左右脚不平衡
时间Tue Jan 17 23:26:35 2012
各位跑友大家好
小弟跑步有一阵子，年约五年，多在操场练跑，
前三年主跑健康，距离大多在10K左右，没有太大问题，
但後两年开始较有跑马和路跑，练跑距离加长，
直到最近，发现我左右腿的肌肉显不均衡，
先前虽已知有此可能，为避免之而采顺逆时针平均交替跑，
然虽如是，仍感左右脚不平衡，
右脚跨距及力道显大於左脚。
近来改采顺时针三分之二，逆时针三分之一之配距，
感觉似有平衡，重心亦有修正。
想请问大家有无此种情形? 若有，则如何解决?
也好提醒尚无此情形的跑友注意一下。
不然，我在家常快速爬楼梯，左脚上2阶，右脚一跨2.5阶
或是，左脚下2阶，右脚一下梯2.5阶
好几次都差点仆在楼梯上，想到实在恐怖...
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◆ From: 219.69.53.187
1F：推 deo2000:以前有同样情形，订做鞋垫时PT说我有短脚并修正，之後就ok 01/18 01:21