在开始心得之前， 先说说怎麽会开始路跑， 因为工作压力的关系曾经半年内爆肥约十几公斤体脂也一度超过30 Q_Q 去年初开始减肥(节食) 等瘦下来之後担心溜溜球效应， 所以在去年五月多开始不时的去绕公园慢跑个3-4k， 然後发现好像挺好玩的，就慢慢的增加跑步的量， 加上强者我同学nenb 不时在fb洗版XD 一直看到他的路跑照片还有心得,让人很心动， 於是七月开始尝试报名10k(桃园议长杯 seiko路跑)等比赛， 参加比赛感受一下大家对路跑的热爱^^ 大概就维持每个月报一场的程度， 练习也因为10月要参加猫空半马开始追加一周一次20k的LSD， 不过因为在公园练没有坡度，所以实际参加时当然是挺惨的， 然後11月又参加过桃园马拉松的半马， 之後看到泰雅马拉松打着赛德克园乡奇幻之旅的名号， 再加上可能是最後一届? 所以就不管自己明明还很肉脚， 硬给他报下去当初马了。 ----------------------------------------- 第一次跑那麽远参加路跑活动， 大会有接驳车挺不错， 不过山路搭游览车对我来说挺可怕的，晕车晕的一蹋糊涂， 还好车程不是太久。 等到11:00鸣枪起跑後我不断提醒自己， 这是42k要慢慢跑稳定自己的速度才不会太快爆掉， 所以都大概维持6 min/k 跑， 到糯米桥折返前面第一圈大概都还有维持好， 但是过15k左右之後我的右脚踝跟左膝盖开始哀号了， 我心想也太不争气了吧! 之後就跑很慢且每1-2k 都要停下来拉拉筋还有转转脚踝， 到了20k以後进入比较多的上坡路段， 大腿也轮流抽筋了 冏... 所以之後每逢上坡就当起步兵， 不过一点都不孤单，上坡旁边陪走的跑友超多XD 而且进入惠荪林场这一段风景跟空气超好， 空气凉凉的很清新忍不住想大唱陈绮贞的微凉的你呢~ 赛前推荐在最高折返点必喝的咖啡跟蛋糕， 因为我不能喝咖啡，然後又因为跑太慢到的时候蛋糕被吃完了， 所以有种淡淡的哀伤，下坡跑的很开心因为好像都只用到腹部的力量很舒服， 不过也没多少下坡就是了，只享受了一小段， 好像没有体会到所谓撞墙的感觉，因为跑太慢XD 大概是都在跟身上提早冒出来的伤痛对抗， 希望之後能不带伤痛跑体会一下体力先用尽的感觉， 最终以5:40:17秒完成我的初马(跟我当初设定的目标也差太多\_/)， 不过能跑完还是觉得挺开心，初马的纪念锦旗也挺不错的， 而且还想说可以为明年最佳进步奖铺路XD 这场的补给挺丰富的，每站都一定停下来吃吃喝喝， 香蕉橘子都好好吃，尤其是很饿的时候吃到的馒头包肉松真是人间美味阿~ 大腿的好朋友肌肉喷剂也常常都喷到双脚都湿了一片XD 因为初马号码布有特别注明，所以一路上至少有四五十位跑有经过都会说初马加油， 感觉很温馨，谢谢那些有对我说过加油的跑友阿! 路上的原着民朋友也有热情击掌跟欢呼，感觉很好， 东西好吃风景宜人，主办单位办的用心明年一定要再来参加! -- --

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