[序] 自从看了跑者广场上十八尖山留言版里面有一篇"十八尖山无名马拉松"後就跃跃欲试了 这篇文章主要是记录十八尖山的高手们用十八尖山来跑一场42.195K的全程马拉松 因为2011暑假去跟了几次团练所以认识很多人，而他们也都完成了十八尖山全马 有些还一年跑了好几次呢 XD 而2011/12/31的晚上九点他们也去跑全马刚好跨过2012年，真是非常特别的庆祝方式 因为自己12/31早上才刚跑完，晚上只想好好吃饭看电视跨年就没跟了 但我还是很想完成一次看看，本打算元旦来完成的，不过昨天偷懒跑15K多就回家了 今天说什麽也要来完成! [过程] 今天1/2也是日本箱根接力赛的日子，早上7点(日本8点)就打开运动笔记介绍的那个软 体要来看接力赛，看到一半再出门跑步；不过虽然连上了，但只有声音没有画面 後来配合官网的文字更新大概可以知道谁领先、跑到第几棒之类的 记得第三棒东洋大学超过早稻田变成第1时，主播的声音好热血呀 XD 但一直听也不是办法，就准备一下服装出发到十八尖山跟日本的优秀跑者们同一时间跑步 也很赞 哈哈 十八尖山的路线很简单，共有两个登山口(博爱街、宝山路)，这两个登山口之间的距离 约为3.2K多，所以来回折返跑约一趟6.4K，不过前辈们不会整条跑完，一般是从博爱街 登山口处的栏杆->最高点幸福亭->早起会 单程2.6K，来回一趟5.2K 所以要跑一个全马必须跑8趟再加上600m凑足42.2K [心路历程] 一开始跑得很有力，刚好也有跑友在跑，就跟着背後再顺势超前 XD 前面4趟都算跑得OK,不过因为是自己跑加上没补给吃(我只有喝运动饮料) 跑一跑就浮现了不要再跑的念头 XD 内心就想着跑完这第4趟凑满半马就回家好了… 反正半马应该算有练到了，没有完成全马等以後再挑战，但跑完第4趟时想着我今天来 不就是为了挑战全马而来吗，怎麽可以这麽快放弃，就硬着头皮折返跑第5趟 跑呀跑的，过了中午12点後，十八尖山的前辈们都来跑了(他们很多人都是跑中午的) 看着他们我的脚也不好意思停下来了，那种不想再跑的念头也就消失了 :p 他们都跑两趟多就要回去上班了，这时我大概跑完6趟约31~32K，这时我不争气的又想要 放弃了，32K的LSD应该够了吧! 可以回家了 这样的想着 可是这次放弃下次就得重来，只剩两趟10K多就继续加油吧! 想着未来还有一堆超马要跑 必须要好好把握这次的练习机会才行，一直不断的天人交战下终於完成了! 费时 3:44:20 距离 42.2K -->中间有几次停下来补水有按暂停 XD [地形] 查了GPS总爬升约为578m，最高点118m、最低点53m 跟一些更硬斗的山路马：葡萄马、五分山马、合欢山马比起来不算什麽 但因为十八尖山必须不断地上上下下跑，跑一小段上坡就变下坡再变上坡… 所以对於肌肉的转换很频繁，未必比较好跑 五分山马、合欢山马基本上就是前半程一直往上，後半一直往下 [後记] 新竹的跑友们有兴趣也可以来挑战这一条路线，外县市也可以规划看看 因为道路旁都有摭蔽物且很多的饮水机可以补水就算是大太阳或是中午跑起来都很舒服 要注意的是十八尖山有很多的市民来健行，要认真看前方不要放空才不会撞上 我妈说十八尖山这麽多人不好跑，我却满喜欢的，因为他们就像我的啦啦队一样 虽然没有加油声，但是有人在附近跑起来真的比较有劲喔 ^^ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.202.195 ※ 编辑: nenb 来自: 111.251.202.195 (01/03 18:41)