作者LTY ( )
看板Road_Running
标题[心得] 一次破两项PB的台中生活圈4号马拉松
时间Mon Jan 2 01:05:00 2012
哼~我只要认真跑起来也是可以330的
才怪!!其实得感谢这场真的是天时/地利/人和
因为计画了12/31~1/1的连日马，加上1/1的中寮山
并不轻松，本来完全没打算冲成绩的。
但是出发前一天发现这场是类似国道马的路线
虽然没有特别练习(12月跑的400公里竟然有300
公里是比赛来的)，决定2011年最後一场就努力拼一下
天时：虽然赛前漂着细雨，但是7点起跑後就几乎没了
地利：笔直几乎无起伏的赛道
人和：跟到好的兔子带你破pb，跟到太快的兔子就爆掉
感谢操山马不知名的大哥，配速超平均，竟然跟着
前半马只花1:40，破半马pb1:47。
(不过令我意外那位大哥竟然只跑半马)
这时我已经有七八成的把握可以破3:45的pb
因为後半马只要稳住2:00内就好了
(没有贪心到想後半也能1:40)
为了避免太在意时间反而乱掉，後半程就把
nike sport band转到里程数。
虽然35k有点撞墙，但是尽力撑住体感速度pace 6左右
最後抵达终点看到计时器显示3:34:xx，我知道我办到了~
顺利在2011最後一马进步11分，达到3:30大关
花絮一：这场是林炎宗前辈的200马，虽然我没跟，不过我们这团
其他人几乎都陪跑，林大哥还发给每位陪跑跑友2包红包
，里面个是小七礼券200元，真是太用心了~
花絮二：丰原慢跑的陈建文跑友由2008~2011，只花约4年(19~23岁)
，成为国内最年轻完成百马选手!!
想想自己19~23岁生活糜烂，竟然已经有人不断出征
真是难能可贵的年轻人啊~
不过最令人羡慕的竟然他有位愿意把初马献给他男友
第一百马的女友~闪光放很大~放不用钱~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.78.99
1F：推 sunbiba:以前操场跑十圈就累了，从没想过跑马，大概身边没人在跑吧 01/02 01:14
2F：推 grime:恭喜L大 XD 300K是赛事真是厉害 01/02 02:05
3F：推 nenb:恭喜呀~那天看你跟我的差距并没有很远 破PB赞 01/02 07:23
4F：推 TerryLinTW:恭喜破PB,300K的赛事实在猛,不只要连马,还得连超马, 01/02 07:26
5F：→ TerryLinTW:才有可能! 01/02 07:27
6F：推 criky:超快的啦…恭喜破pb~ 我跟不上了 XD 01/02 11:02
7F：→ josemora:恭喜破PB:) 01/02 12:39
8F：推 ppsj:恭喜! 01/02 15:11