作者nenb (油跑跑)
看板Road_Running
标题[心得] 双日连马第二场：嘉义双潭马拉松
时间Sun Dec 25 19:23:15 2011
[序]
阳明山越野超马结束後，回到新竹的家已经5点多了，写完心得洗个澡整理行李
之後也已经9点多了 XD 在没有睡觉休息的状况搭了凌晨的夜车前往嘉义
没想到夜班的车也很多人，大概到快1点才准备休息睡觉…
但因为一个小孩(2岁?)一直在走道上玩耍走来走去不时发出呀~呀~搭~搭的声音
不时还会哭闹，结果我一直到两点多都没睡着 @@ 好不容易在2点半时这一家人好像下车
了，终於回复平静才入睡，但到嘉义是凌晨4点，最後根本睡不到2小时就得下车准备跑
马了
[过程] 路线：
http://163.27.45.200/map/1_100_map.jpg
因为赛前就打定主意，这一场就是要慢慢跑边跑边玩的完赛，一开始出发就是用很慢的
速度跑，以5小时整为目标。
不过也许是昨日的超马很认真地完跑加上睡眠不足，乳酸没有完全消除，跑起来每一步
都有酸痛的感觉 XD 就像全马跑过了30K以上脚开始酸的那种感觉，跑起来不是很舒服
还好和ruingirl一起边跑边聊天可以稍微解除一下酸痛的思绪，延路上也带着相机拍照
有趣的是在一开始的大雅路上第二个补给站(5k)时跑去排队上厕所，前面共三个人
轮到我上完之後，再继续出发时我们已经是最後倒数两名了 XD 大家跑真快 @@
因为今天不是跑半马而是全马，带着不安的心情赶紧追上去
但人潮都已经跑开了，只能追到零星的半马跑者，全马跑者几乎没追到几个
不过不怕被收容的我们，在跑到仁义潭时还是开心地拍照留念，仁义潭真的满漂亮的
从仁义潭旁边的道路爬上到坝顶这段真的很陡，几乎所有跑者都当起了步兵
上了坝顶之後还必须往里面跑一小段经过第一折返点再绕出来往嘉义大学、兰潭前进
经过嘉义大学後不久也是有一个满陡的上坡约400m吧，上去之後就可以看到漂亮的兰潭
住在附近的人来这边慢跑真的满享受的，空气好风景好，路也满大条的跑起来很开心 ^^
但全马过这里之後必须延着原路线再跑一次刚才的路线，这时已经花了约2小时40分 冏
想想是跑第二圈了也可以比较专心在跑步本身，刚刚的风景都拍过了就不必在停
留拍照，第二圈一开始设定了"我要追10个"的游戏，就是把前面看到的跑者超越，
每次追十个下来 :p 就这样增添了跑步的乐趣，但追了9个之後的第10个特别难抓，
原来就是鼎鼎大名的拖鞋侠，在一番折腾之後终於超前也和大哥拍了照留念之後
继续往前冲，原本是打算继续玩一次追10个的游戏但太投入在跑步了(脚很酸懒得数XD)
就不再算超越了几个，只想快点跑回终点休息，但速度一直带不起来只能勉勉维持
6~7分1公里来跑
在跑到嘉义大学前时剩约3K，那时大概还有20分钟就5小时整
看到了criky前来帮忙加油打气 ^_^ 也不知怎麽的突然又有了一点点力气
把已经放弃5小时整的念头又重新燃烧了起来，最後的力气都用来跑这最後3K
很幸运地在4小时58分左右来到了终点前，但因为我想要有一个5小时整的成绩，就在
终点等ruingirl在大会时间变成5:00:00的时候把脚踏下去 YA 五小时整的成绩完成了
真的是很累，不过赛後领了成绩证明却是4:58:59快了一分钟，变成了晶片成绩了 残念
总排名438，好像600多个报名赢过100多个人而已 XD
[赛後]
赛後发了奖牌、毛巾、一瓶水还有食物：鱼丸汤、米粉
因为奖牌是用袋子装的没仔细看，回到家才发现…工作人员给了我一个半马的完成奖牌
XD 但外型应该是长一样 哈哈
[後记]
1. 北部的跑友如果要跑南部的比赛，选择用火车回家的，记得先订票…因为回北部的班
次都是无座的 XD 对於刚跑完马拉松的人还要全程站回去真是折磨啊
2. 赛後去吃了嘉义有名的简单鸡肉饭，就在大雅路上会场旁边满近的，一共吃了两碗
真满足 :p 之後再去吃了豆浆豆花当甜点，也许是因为甜份的关系，吃完这一碗後
突然超想睡觉的
3. 事後看总爬升约500m左右，但整条路线上下坡换来换去并没有想像中好跑
但延途的两个潭：仁义潭、兰潭真的很漂亮，叫双潭马拉松真的实至名归。
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◆ From: 111.251.210.150
1F：推 Kaominyi:身体要顾一下 12/25 19:32
2F：推 stoorz:恭喜完赛！n大好好休息吧XD 12/25 19:39
3F：推 PILICATCAT:恭喜完赛，n大最近好像跑很勤说XD 12/25 19:55
4F：推 matsuilin:连两马真是硬汉级的XD 12/25 20:06
5F：推 naxy:越来越厉害~要多休息哩~加油 12/25 20:10
6F：推 qoo221:希望这辈子有机会可以接近大大的实力 太强了 12/25 20:14
7F：→ qoo221:今天小的狂睡 更别说跑了XD 12/25 20:14
8F：推 ppking:本来要进来问奖牌问题,因我也是拿到半马奖牌,以为自已跑错 12/25 20:26
9F：→ ppking:终点跑道,但看来奖牌发送有问题,借原PO文章问其他跑友也是? 12/25 20:27
10F：推 nero:连马威~推 我要追10个XD~奖牌应该可以换吧? 12/25 20:29
11F：推 Ruingirl:Q_Q我也是拿到半马...拖鞋大哥真的超沟椎!~^_^ 12/25 20:39
12F：→ netx1209:很赞阿~双马有这种成绩而且有一马还超马~强 12/25 20:39
13F：推 jengys:恭喜完成双日连马!! 真是太拼了 12/25 20:45
14F：推 penghuhoya:恭喜罗 !!! 12/25 21:41
15F：推 babylife:太强大了～～～ 12/25 21:47
16F：推 Nekhbet:"我要追十个"感觉超有趣XDD 12/25 21:49
17F：推 LikaiHo:这台词应问哥的台词嘛？ 好有趣 :-) 12/25 22:00
18F：推 Neno:一次打十个!!!!XDDD 恭喜连日双马! 12/25 22:08
19F：推 convenient24:N大辛苦了...双日果然还是很拼... 12/25 22:29
20F：→ convenient24:不知道下次连两场跑个4小时结果如何... 12/25 22:30
21F：→ bbrret:我再多留个几十分钟就能拍到nenb大了 > < 可惜+恭喜阿！！ 12/25 22:57
22F：推 mangudai:太威了...拜!! 12/25 23:21
23F：推 soccer2005:恭喜连马完成 12/25 23:56
24F：推 josemora:强者 推 12/25 23:58
25F：推 jou705:连马强大 推推 12/26 00:00
26F：推 cyr1216:跑全马拿到半马奖牌有点冏 算好5:00踩垫还是快1分钟也很冏 12/26 00:05
27F：→ cyr1216:不过连跑两天就是厉害..恭喜完赛~~~ 12/26 00:06
28F：→ merice:太强了~~我也想吃鸡肉饭+豆花~~ 12/26 00:11
29F：推 LSB3:好强... 12/26 00:11
30F：推 sunbiba:在第二圈的仁义潭看到n大和r大，还以为你们在跑第三圈 12/26 01:43
31F：推 WMX:双日马~~~太威了 12/26 07:19
32F：→ ppsj:连日马 推! 12/26 10:26
33F：推 zack40:你真的快变成高木一马了XD 12/26 10:47
34F：推 criky:2天100k太辛苦啦~~恭喜完成目标! 12/26 15:18
35F：推 gat105:佩服~~~恭喜连双马GET! 12/26 18:25
※ 编辑: nenb 来自: 111.251.210.150 (12/26 18:51)
※ 编辑: nenb 来自: 111.251.210.150 (12/26 18:54)
36F：推 blureye:推 连马的定义要由隔周改为隔天了吗? 12/28 15:29
37F：推 resbe:恭喜完成~连马中有超马 2天量100K 实在是惊人!(勇脚!) 12/28 18:08
38F：推 weiyea:感觉可以去挑战丝路或撒哈拉,还是十字军东征XDDDD 12/28 22:30
39F：推 LTY:现在隔周真的是基本的了，跑马前辈都说他们每周同学会 12/29 07:43