作者BUQ (厚积薄发)
看板Road_Running
标题[问题] 脚踝伤害or赤足练习
时间Fri Dec 23 17:10:43 2011
先来张图
http://ppt.cc/VFub
分两部分 上半为外侧往内看 下半为内侧往外看
图不大 不会调整 见谅
自从有在赤足跑後 练习量一天2.4k
...经太鲁阁半马後
我的脚出现了一个轻微的痛点 踮脚尖时会痛 平常都无感
痛点在图中的 下半部
也就是内侧的 三角韧带-胫跟部 前胫距 胫舟部
看医生 也是 没啥效果...
请问有人对这部位的运动伤害有心得吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.172.168
1F：推 regeirk:没痛过那边 12/23 18:55
2F：推 iversonya:足底肌膜炎~ 12/23 18:58
3F：推 tacochen:看完born to run还以为，赤足是解答.... 12/23 20:27
4F：推 RUNDMC:体重重的不适合赤足 12/23 20:36
5F：推 RUNDMC:裸足请搭配中足跑步法会较适合!!!! 12/23 20:43
6F：推 jason12308:赤足是解答没错啊.抓住赤足的感觉後穿鞋跑没错 12/23 22:33
7F：→ BUQ:有请教过医生 足底肌膜炎 痛点 只在足底 我的在侧面 y 12/24 00:30
8F：→ XXPLUS:born to run并没有宣扬赤足吧，作者自己跑步也有穿鞋啊 12/28 09:55
9F：→ XXPLUS:这本书是在婊一堆只卖鞋不跑步的鞋厂，但并不推广赤足 12/28 09:57