作者daco (Via ViValDi  NN)
看板Road_Running
标题[问题] 请问双溪马的半马会比太鲁阁半马硬吗?
时间Tue Nov 29 11:01:17 2011
承标题
看了接下来的赛事日历
有一点点想参加双溪半马
可是我太鲁阁就已经跑?了3hr13分...
跑完精神仍然抖擞，只是双腿僵硬
平常没练过LSD(实在很没耐心在操场绕圈圈)
在太鲁阁之前最远是统一发票盃10k...
平均周练习量也差不多只有10-15k...(主要还是在踩飞轮啦)
这样子去报双溪半马是不是很不自量力?
我看他半马限3.5hr实在很怕被关门>_<
我不想坐垫後车阿 那被车子跟着的压力好大
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.219.10.241
1F：推 banco:太鲁阁313, 双溪凶多吉少, 双溪前10公里爬500公尺,大约是 11/29 11:24
2F：→ banco:太鲁阁半马的两倍.... 11/29 11:25
3F：→ netx1209:以你的太马成绩很难跑完~不过体验一下很OK的 11/29 11:25
4F：→ netx1209:太马真的算是半平地了起伏不大~双溪算是很硬的了 11/29 11:25
5F：推 awon:相信自己，别相信不可能，现在开始加量训练，应该是来得及! 11/29 11:26
6F：→ netx1209:另外LSD不练~真的很难会进步 尤其是要跨全马 11/29 11:26
7F：推 criky:跑圈圈的确很难跑LSD，上路跑吧~会体验不同乐趣喔 11/29 11:38
8F：→ civilian5566:放心,这场应该没殿後车,跑不完就自己走回来 11/29 11:58
9F：→ civilian5566:搜寻版上文章,去年有位o大,全马花7.5小时自己回来 11/29 11:59
10F：→ civilian5566:就算半马花4小时,应该还有一半以上的全马还没回来, 11/29 12:01
11F：→ civilian5566:慢慢走回去也没关系 11/29 12:02
12F：推 cyr1216:我觉得看你是怎样的跑法 若太半马是边跑边玩那认真跑成绩 11/29 12:16
13F：→ cyr1216:应该又会更好一点 像我阳明半马成绩还比太半马要快20分钟 11/29 12:16
14F：→ cyr1216:中途能不要停就不要停认真跑 应该可以完赛....吧 11/29 12:17
15F：→ cyr1216:像我这次报樱花半马 也是抱着认真跑不能带相机的想法去= = 11/29 12:17
16F：→ cyr1216:不过我周练习量是差不多近30K... 11/29 12:19
17F：→ daco:谢谢大家的建议阿~我看我还是等有实力一点再来挑战>_< 11/29 14:12
18F：推 sylviehsiang:步行时速不是就六公里了吗? 11/29 18:00
19F：推 jengys:推楼楼楼上c大 樱花马我也不带相机去了 全身尽量轻便较耐跑 11/29 20:07
20F：→ daco:阿我～就“慢“跑...(掩面) 11/29 23:44
21F：推 grioo:去跑跑看应该没关系吧 我今年也是去玩 在关门前回来了 11/30 15:51