作者patkfre5050 (patkfre5050)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 戒菸後的心肺功能~
时间Tue Nov 15 23:12:15 2011
※ 引述《redc27 (盲碌的上班族)》之铭言：
: 想请教戒菸过的肺,虽然降低致癌的机率...
: 但心肺功能,套一句流行的话是不是"回不去了",经长期的锻链跟一般健康无污染的肺
: 相比也提升有限...
: 关於戒菸之後的运动表现,好像也没相关的研究耶?
: 有没跑友自身,或是板上跑友的神奇友人~可以分享一些经验谈...
我刚开始练跑的时候也还有抽烟，个人感觉10KM抽烟会有影响满大的，
但距离越长就感觉影响没有那麽大，我朋友一天半包多42KM也是有3小时20左右的时间。
至於我自已本身已经戒烟了，目前最大的差别在於热身的时间变短了，
呼吸的调整也比较容易顺畅。
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◆ From: 61.57.79.3
1F：推 phelyl:没抽应该进步更大... 11/15 23:53