作者nenb (油跑跑)
看板Road_Running
标题[心得] 2011太鲁阁马拉松心得
时间Mon Nov 7 00:02:18 2011
我的初马发生在2009年11月7日的太鲁阁马拉松。
回想当时完成初马的感动到现在还是记忆犹新,
那时才快跑到天祥就已经开始抽筋,回程的路上延路抽回终点
并且在回程时还开始下毛毛雨,那是我第一次在雨中跑步呢
回到终点兴奋拍完照後才发现我烧档了,有够痛的(那时不知道要先擦凡士林)
当然那时还是有欣赏太鲁阁的延路景色,但回程时完全不想看只想回到终点休息 XD
当时成绩为4小时50分
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事隔两年後,我再次地回到太鲁阁跑马拉松,居然已经跑了36场全马(含超马了)
这一场太鲁阁马拉松是我的第37场全马,抱持着初马的回忆希望能在这场有个好表现
好好地验证两年的期间自己的练习成果。
赛前一天就先下去花莲吃吃喝喝了,为了补充足够的能量真的是喝遍花莲小吃:
公正包子、戴记扁食、庙口红茶、炸蛋葱油饼、包心粉圆、海埔蚵仔煎
另外宵夜还吃了7-11手卷、麦当劳的6块鸡,我还真是会吃呀 :P
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比赛当天早上3点半起床准备出发赶4:35分的火车从花莲到新城(太鲁阁)车站,到车站时
真是让我吓了一跳,居然排了一长串的人龙到旅客服务中心了(印象中前年直接就走到
车站大厅了),更扯的是我好不容易才挤上火车,这可能是我生平坐过最挤的火车了
直接就站在门前面,因为实在是太多人太闷热,在短短10分多钟的车程我已经满头大汗
也好,就当做是暖身吧 XD
新城火车站出来之後又是一连串的排队上接驳车上太鲁阁
虽然也是排队,但速度满快的一下子就坐上车(而且每个人都有位置不用挤)
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到达会场之後就是例行的事务要做,上厕所减轻重量、寄物、暖身、早早去拱门前排队
在等待鸣呛前,看到了很多跑马的熟面孔很开心可以聊天舒解紧张的心情。
有聊到这次的太鲁阁马拉松是近几年天气最好的,不到7点太阳光已经露脸且温度也不冷
看来今天会是场硬战,还好在跑进太鲁阁时有摭蔽加上凉风吹来,跑起来不至於太难过。
路线一开始先往亚洲水泥跑再折返进太鲁阁一路跑至天祥再回到会场
延路经过很多景点:长春祠、溪畔隧道、燕子口、九曲洞、慈母桥、天祥
尤其在燕子口过後的风景超漂亮的,但也是比较危险的路段,在这段开始後有提供安
全帽给跑者使用,去程时并没有看到跑友使用,但回程时看到对向的跑友零星有几位有
载着跑马。虽然前年跑过一次,但对於相对位置已经记忆模糊了,在跑过燕子口後不断
期待九曲洞的出现却迟迟没看到,好不容易出现了开始想着下一个点慈母桥
但也是跑了半天不见慈母桥的踪影,加上GPS表在太鲁阁完全派不上用场,延途上超多隧道
GPS一下子讯号断掉一整个乱飘,距离和配速都不具参考性无法推估剩下多远,索性就凭
着身体的感觉去配速跑,到达天祥折返点时约2小时整,之後就是下坡滚回会场啦 XD
因为想着都是下坡,整个精神都来了;愈跑愈快延路上超越了不少跑友
感谢对向很多认识的跑友帮我加油还有热情的志工们让我在下坡都没有撞墙期出现
很顺利地跑回终点完成了这次的马拉松
最後成绩为3小时18分25秒 总排名32 分组第4 又破PB啦,真开心
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後注:
1. 在回程时出了溪畔隧道後有一位半马的女跑者正要进隧道,她对每一位全马跑者大
喊加油让我超感动的,还有她是位正妹 XD
2. 赛後的奖牌个人觉得满漂亮的,材质很满有份量不是一段那种薄薄的奖牌
正面有太鲁阁的图案,背面则是写着100年的字样,搭配有设计过的颈带满有质感的
3. 赛後因为赶着後面行程,所以没有站上颁奖台超可惜的,只能请朋友先帮我代拿
奖状和奖品
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.195.67
1F:推 dmkk42:我还以为你没跑耶!! PUSH!! 11/07 00:02
2F:推 askj:你好强 Q_Q 我跑(初马)4小时50分 11/07 00:03
3F:→ nenb:两年前的初马也是4小时50,真巧 11/07 00:06
4F:推 resbe:成绩好可怕(板上都是神@@) 09年也是我第一次去太鲁阁跑步:) 11/07 00:27
5F:→ resbe:食量很惊人(神的肚子果然都是无限宽广XD) 11/07 00:27
6F:推 TerryLinTW:强~比初马快了一个半小时! 11/07 00:28
※ 编辑: nenb 来自: 111.251.195.67 (11/07 00:35)
7F:推 AllenSue:大推阿!!有正妹加油果然又创下佳绩了XD 恭喜nenb大^^ 11/07 00:36
8F:→ resbe:原来马拉松正妹是n大最强大的精神补给(笔记)XD 11/07 00:54
9F:推 dmkk42:原来n大破pb是靠这种方法(笔记) 11/07 00:57
10F:推 hsudens:还记得有闻到正妹的香水,当时真的有用力冲刺呢 11/07 00:58
11F:推 Ruingirl:N大跑超快!~场上的正妹真得很多.....食量跟我有得拼捏:p 11/07 04:30
12F:推 peja13:大推在溪畔隧道前的正妹跑者,她陪着大家一路跑回终点, 11/07 04:56
13F:→ peja13:全程都在为大家加油,超热情的! 11/07 04:57
14F:推 peja13:只是她背着一个包包在跑,我以为她是热血的观众, 11/07 04:58
15F:→ peja13:原来是半马的选手,失敬!失敬! 11/07 04:59
16F:推 QUIBECK:恭喜破PB 11/07 07:27
17F:推 phylin:nenb大的文必推!!! 11/07 07:53
18F:推 andy4624:推正妹!n大我要向你看齐! 11/07 08:39
19F:→ netx1209:好恐怖的成绩~真的是高手一枚 11/07 08:41
20F:推 coolwoods:恭喜nenb再破PB~看你跑下坡非常稳健~成绩一定又很棒~ 11/07 08:53
21F:推 nero:恭喜破PB~我也觉得这次的奖牌满不错的 11/07 09:16
22F:推 criky:恭喜又破pb了~~帅 11/07 09:43
23F:推 marathons:初马两年後竟然进步92min! 大概当年初马在保留实力 XD 11/07 10:03
24F:→ radi035:越来越暴力 真恐怖 11/07 10:12
25F:推 ppsj:恭喜! 11/07 10:39
26F:推 howe839:恭喜完赛!!^^ 11/07 10:45
27F:→ jason12308:想说邹大怎麽没PO心得文,怪怪的XDDDDDD 11/07 10:53
28F:推 catyun:分组没有上台颁奖,自己到奖典组领奖而已,有点弱 11/07 11:04
29F:推 hitsukix:靠 超威的!!! 11/07 11:52
30F:推 zack40:哈哈哈哈XD我应该要po心得文吗XD 11/07 12:14
31F:→ zack40:n大很棒唷!4K处那熟悉的背影又迅速消失在我眼前!是神! 11/07 12:16
32F:推 zack40:n大靠近说:小邹!我说:嘿nenb! 他说:我今天要破PB唷! 11/07 12:20
33F:→ zack40:我:帅呀!加油!不愧是超马选手!!! n大:从容离去... 11/07 12:22
34F:推 PILICATCAT:好恐怖! 场次累积 和 成绩进步都好快 !! 11/07 12:28
35F:→ merice:我也想看正妹啦XD 恭喜破PB 11/07 13:20
36F:推 soccer2005:恭喜破pb 11/07 20:07
37F:推 naxy:好厉害~~恭喜又破pb~ 11/07 22:21
38F:推 LILYCHEN:真是太强大了!!!! 11/07 22:41
39F:推 Hermerod:你跑的量也真是太惊人了!! 11/07 23:00
40F:→ team925:冬天加平路,破310是没什麽问题了...要冲300吗 11/07 23:14
41F:→ nenb:近期目标先以310来努力 11/08 00:20
42F:推 team925:呵,期待你的好成绩...跑马真的是一整个嗨. 11/08 13:21
43F:推 cyr1216:所以意思是2年内跑了36场全马+超马...平均一年18场好可怕 11/08 19:18
44F:推 stockggyy:神人邹大,我有在庆修院看到你的祈福卡喔!恭喜破PB! 11/08 20:43
45F:推 Fernandeo:预祝两年後再进步 92 分 ~ 11/09 08:01
46F:→ nenb:两年後进步92分就sub2了 XD 11/11 00:42