作者qoo221 (coldesrrrrr)
看板Road_Running
标题[心得] 跑步一年後 骨骼密度终於到正常值
时间Sun Nov 6 17:34:00 2011
嗯
一年前公司健康检查测骨质密度
我是-2.3...正常应该是-1.3以上
跑了一年
现在是-1.2....
跟自己说个YES..但是呢
我还是全部门里骨质密度最差的囧
有个人还+3...
目前就希望一年後我的密度可以到0罗..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.185.133.141
1F：推 ikuze:跑步会改善骨骼密度? 11/06 17:58
2F：推 justdoit:我一直有跑步,可是骨质检查都不合格耶 11/06 18:02
3F：推 sunbiba:无敌怪医K2里好像有个自行车选手的类似案例 XD 11/06 18:24
4F：→ sunbiba:好像是要增加重量训练来改善 我也是骨质密度不合格 11/06 18:25
5F：→ darthv:有看过说，冲击性运动会增加骨密度。想不到真的有板友见证 11/06 19:16
6F：→ darthv:PS>太空人在无重力环境下会骨质疏松 11/06 19:18
7F：→ darthv:我觉得跑步真的是双面刃，有伤膝盖的风险也会增加骨密度 11/06 19:19
8F：→ darthv:还是要自己调配啦 11/06 19:19
9F：→ qoo221:因为够肥又跑全马的关系吧...XD 11/06 20:53