作者qsman (Nigel)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 10K跑完左小腿会痛?
时间Mon Oct 31 22:30:38 2011
※ 引述《perfectplay (退伍後的天空)》之铭言：
: 今天下午练习完10K之後(54分跑完)，左小腿就开始会感觉到疼痛，
: 这是我训练过度的关系吗?
: 因为只有左小腿会，还是我跑步的时候，左小腿比较使力的关系吗?
之前在操场练跑时，我也出现和你一样的状况
一开始练跑圈数少的时候没有感觉，但是当後来练习的量越来越大，
我左脚膝盖和脚踝开始出现疼痛的情形。
後来发现是因为操场的距离短，跑没多久就是弯道，又一直逆时针跑，
让重心一直偏向左侧的关系。
修养一阵子後，除了一开始的热身圈数外，我已经不再跑操场了
改绕着跑学校内的水泥地和柏油路後，就不再出现这样的情形了。
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