作者crohns (克隆)
站内Road_Running
标题[问题] 关於运动伤害
时间Sat Oct 15 14:21:06 2011
小弟正在当兵,大约两个月前受训跑500障碍时
因为要赶在及格时间内跑完,所以跳高跳台时动作没做确实就往下跳
右脚踝就这样受伤挂掉,没伤到骨头,但是我脚踝因为车祸受过伤
所以现在似乎变成很容易就复发的旧伤,只要稍为激烈的运动或是慢跑个1km就会非常疼痛
医生给的建议是休养6个月以上,不过在军中实在不太可能XD...
下礼拜又要体测,因为连上长官说不管任何原因都要上场,没过没测就08
所以我也只能咬着牙上阵,3000跑14分及格是不难,但是我受过伤後简直变不可能的任务
想请问各位学长姐,有没有什麽慢跑方式能够让小弟及格又不会让脚踝再度受损呢XD?
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◆ From: 59.115.97.125
1F：推 ccca:问版友不如问医生吧！ 10/15 14:31
2F：推 benqq:雄中 10/15 15:28
3F：→ benqq:推错 > < 10/15 15:28
4F：推 zack40:免技测证明 10/15 21:31
5F：→ trusti:当兵一切都是假的,身体比较重要.08不08倒是其次 10/15 22:17
6F：→ trusti:如果没办法免技测,我宁可08也不去搞坏身体 10/15 22:19
7F：推 luhc:与楼上看法一致! 08没甚麽, 养好身体的旧伤,才是最重要的! 10/16 01:54