作者pezvolante (请辗过我)
站内Road_Running
标题[问题] 速度不同的人要怎麽样练跑？
时间Mon Oct 3 04:30:40 2011
现在每周至少都会去跑两次，一次11K多，不算热身也至少要跑一个半小时
朋友听到了就说她也要去跑，说一起跑比较有趣
但是我们的速度跟耐力都有差，要全程一起跑应该不可能
另外我也考虑参加附近的练跑团，可是我的速度应该会是全团最慢的（约8.5min/km)
我不希望拖慢整个练跑团的速度（路跑），可是也不希望最後变成只是自己跑
这样就失去参加练跑团的乐趣了
请问大家有没有跟速度相差很多的人一起练跑过呢？
有什麽建议可以让程度不同的跑者一起享受跑步
但又彼此都有达到自己训练的目标呢？
谢谢 ：）
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就算换了时空 变了容颜
我依然记得你眼里的依恋
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 24.24.165.250
1F：推 loveloser:跑田径场阿 路跑真的很难配合 10/03 06:06
2F：→ criky:找1圈10k之内的场地 10/03 09:19
3F：推 d0gking:快的人跑800-1000间歇，一被慢的人追上就再次加速。不过 10/03 11:10
4F：→ d0gking:这样很难培养感情啦…不然就快的人练LSD，前面陪慢的跑， 10/03 11:11
5F：→ d0gking:後面自己跑. 10/03 11:11
6F：推 jason12308:楼上高手 10/03 12:14
7F：→ snngy:新手还是骑单车, 老手用跑的.. 刚刚好 10/03 12:18
8F：推 inuwanwan: 顺便叫她背补给 超棒的 10/03 19:37
9F：→ nenb:新手骑单车当补给员，给老手LSD超赞 10/03 22:20