作者darthv (闲谈莫论国事)
看板Road_Running
标题[讨论] 使用护膝的时机？可以常时使用吗？
时间Sun Oct 2 23:01:35 2011
今天左膝还有点不舒服，但是天凉不跑太浪费了，
所以把护膝绑紧了左膝跑了一大圈，大概是我平时练跑的3倍(LSD)
护膝放下来之後左膝完全没有不舒服的感觉，甚至比开跑前更舒服了，
好像舒展开了。。。
既然效果怎麽好，所以我可以左右膝都使用罗？长时间使用没什麽副作用吧？？
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◆ From: 114.32.223.152
1F：推 hitsukix:一直以来都是两派说法 既然你不会不舒服就载着吧 10/03 00:03
2F：→ jason12308:有的人没伤还是会绑,你没事就爽爽用吧 10/03 01:11
3F：推 ppsj:物理治疗师说那东西的效果不大 最好的护膝就是大腿肌肉 10/03 10:20
4F：→ ppsj:所以平常要多做些大腿的重训锻链 跑步就不用带护膝了 10/03 10:20
5F：→ ppsj:记得没事多帮肌肉按摩 会恢复的比较快喔 10/03 10:21
6F：推 yuaniming:我的医生说在跑步时绑护膝加强，重点还是股四头肌的训练 10/03 18:02