作者nenb (油跑跑)
看板Road_Running
标题[心得] 跑步可以变得很有趣、很好玩、很充实
时间Fri Sep 30 20:08:07 2011
自从今年7/24阳明山半马後到现在约2个月多的时间，过得非常充实。
原先只是因为单纯地想要变得更强、更厉害，开始加大自己的练习量；
希望有一天可以突破自己的全马成绩与半马成绩。
当然一开始非常地有充劲，每天都练得很勤；
以前从来没有一次练超过10k以上的距离(只有在比赛时才会超过10k)
後来规定自己每次练跑都要超过10K，虽然一开始的几天斗志高昂跑得很起劲
但跑个一周後就开始倦怠了…开始会胡思乱想
比如说：我的人生只有跑步吗?为何而跑之类的问题…出现
当然为何而跑这个问题，每个人答案不同也会随着时间、环境而改变
像我一开始是为了减肥而跑，後来变成健康而跑再转换成为了当兵的体能而跑
到了两年多前开始是为了参加路跑比赛而跑，跑完半马之後为了全马而跑
初马完成後变成为了挑战自己的极限而跑：追求PB、跑超马100K、追求百马业绩
人一旦有了目标都会变得很积极、很努力，但有时仍会出现迷惘
究竟人生只有跑步吗? 经过一番思考之後，我得到了以下的答案：
"人生不是只有跑步，但跑步却使我的人生丰富了起来"
透过跑步这项运动或是可以说成是一项"工具"
两年的跑步时间跑遍了全台各地，去了一些从来不曾去过的地方
像是今年去的金门、台南无米乐、屏东里港、绿岛、八卦山、永和山…等
甚至去了国外的东京，结合跑步与旅游才能使得跑步更加有趣；
试着让自己的心境改变更能够体会跑步带来的快乐 Run Happy
为了让这两个月的特训变得好玩有趣，我开始寻找一些LSD路线：
新竹尖石-宇老：原先是坐车去司马库斯经过的一条路，但改成用跑的欣赏别有风味
宝二水库：一圈10KM，延路可欣赏水库风光、呼吸新鲜空气
新竹景观大道-天仁茗茶：前半段是跑在景观大道上，後半段跑在乡野小路
阳明山纵走：风柜嘴、擎天岗、七星山、小油坑、大屯山欣赏阳明山的美
南寮17公里海岸自行车道：欣赏延途海岸风光
十八尖山-清大-交大：早晨的十八尖山很多民众在健走，但不致影响到跑步，尤其
看到这麽多人跟你一起运动，整个精神就来了
北横 下巴陵-明池：这一段北横非常漂亮，跑在大自然里让一切的烦恼都抛开了
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两个月(89月)下来跑了815KM，但在心灵层面上并没有特别累，当然生理上偶尔还是有点累
跑步一旦爱上它，就无法退出了，它将跟着你一辈子；
每每聊到跑步，自己的眼睛都亮了起来
我们需要做的是使跑步这件事更多元、更有趣
大家可以想想如何让"跑步"这件事融入生活中，变成生活的一部分
当你在跑步陷入低潮时，想想过去跑步的日子的酸甜苦辣
应该马上就能重拾对跑步的热情了
~祝大家都能愈跑愈开心~
P.S.
最近把小时候看过的马拉松硬汉这套漫画拿出来看，还满热血的。
日本电影强风吹拂：描写日本箱根接力赛的电影也很好看
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◆ From: 1.169.181.190
※ 编辑: nenb 来自: 1.169.181.190 (09/30 20:09)
1F：推 naxy:赞!讲的真棒~ 09/30 20:18
2F：推 criky:超会跑的啦~ 09/30 20:19
3F：推 cyr1216:推这篇 想法很正面 09/30 20:30
4F：推 phylin:太厉害了 不推不行!!! 09/30 20:33
5F：推 radi035:真的跑下去 就不需要理由就可以出门了 真的 09/30 20:34
6F：推 josemora:推 真的会越跑越开心 09/30 20:38
7F：推 LTY:大概是终於有马(新竹)可以跑，周二~四连三天都四点就起床跑~~ 09/30 20:48
8F：推 coolwoods:真的~一直跟大家聊跑步~真的会非常开心~ 09/30 20:53
9F：推 fu900:推 09/30 21:14
10F：推 taomy:推一个!! 09/30 21:15
11F：推 gat105:新竹推~~~~ n大星期天有跑新竹马吗? 09/30 21:15
12F：推 nero:好猛 09/30 21:19
13F：→ nenb:新竹马有跑，希望破PB 09/30 21:30
14F：推 zack40:祝马拉松人生更加多采多姿 09/30 21:37
15F：推 ppsj:推! 09/30 21:47
16F：推 kickmeout:这篇文章怎麽似曾相识 09/30 21:52
17F：推 LTY:n大这两个月练习量整整小弟的两倍，相信一定会跑出好成绩!! 09/30 21:56
18F：→ LTY:(我个人先求来个久违的sub4就好 XD) 09/30 21:56
19F：推 sylviehsiang:想发问一下 马拉松硬汉的驼鸟手势跑法是真的吗? 09/30 21:57
20F：→ sylviehsiang:我一直到最近才把那姿势改掉 因为实在太拙了 XD 09/30 21:57
21F：→ nenb:鸵鸟手势我也不知道对不对，跑得习惯应该就可以吧? 09/30 22:03
22F：→ nenb:kick那里看到类似的? 我都自己写的说 09/30 22:04
23F：推 jamesmonkey:推强者！ 09/30 22:16
※ 编辑: nenb 来自: 1.169.181.190 (09/30 22:29)
24F：推 yushila:push~ 09/30 22:44
25F：推 bagamanslim:推！ 09/30 23:18
26F：推 bbrret:推~喜欢标题 09/30 23:21
27F：推 sunbiba:大推 09/30 23:29
28F：推 sky2327189:原PO是充满活力的跑跑卡丁车 10/01 00:04
29F：推 mangudai:推! 希望未来也可以靠跑步丰富人生经验~ 10/01 00:29
30F：推 soccer2005:推一个 10/01 00:45
31F：推 Eowyn:你觉得这真赞! 10/01 01:01
32F：推 Fernandeo:推。 10/01 01:06
33F：推 gat105:推～ N大热血阿 10/01 01:20
34F：推 Justnoname:推 每每聊到跑步，自己的眼睛都亮了起来 10/01 01:29
35F：推 DemonRing:赞 10/01 02:50
36F：推 lightmeup:马拉松硬汉也是小时候我最喜欢的漫画 长大又挖出来看 10/01 05:49
37F：推 wanya:推呀~nenb~ 10/01 08:01
38F：推 matsuilin:推~想受奔跑的感觉 10/01 09:43
39F：推 zhuang0720:推~ 一边享受跑步一边享受旅行 10/01 09:54
40F：推 shudies:我最近也在Y拍上买了一套小时後的马拉松硬汉，感受不同。 10/01 13:05
41F：推 jplo:强风吹拂的电影那找到的?我都找不到说..只看到小说跟漫画 10/01 15:48
42F：推 alains:强风吹拂电影请上驴子找,马拉松硬汉剧情感觉有点唬烂 XD 10/01 16:59
43F：推 BlueRyo:傍晚经过17公里海岸线看到跑者过马路，该不会就是n大吧XD 10/01 20:34
44F：推 d0gking:我最近的心得是，我是"为跑而跑"，愈来愈接近born to run 10/01 21:18
45F：→ d0gking:"强风吹拂"有小说版，很好看，大推。 10/01 21:20
46F：→ nenb:想看强风吹拂的跑友，关键字:土豆 10/01 21:32
47F：→ nenb:明天要跑新竹马，今天不会练跑啦 :p 所以那位17公里的不是我 10/01 21:32
48F：→ darthv:今天新竹风超大，明天有趣了 10/01 21:44
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50F：推 min214:酷! 10/04 13:16