作者biofarlos (biofarlos)
站内Road_Running
标题[问题] 长期慢跑者 足部如何保养?
时间Fri Sep 23 12:25:53 2011
请问各位版上的跑大们
长期慢跑 足部 脚趾前端容易长茧、破皮、起水泡、或者会有黑趾甲
害我都不敢在室外穿拖鞋或凉鞋，也会影响自己对慢跑的热诚
不知是否我慢跑姿势、方法不对才会有以上现象?
对於跑鞋的挑选及袜子的挑选是否也会影响?
若已经出现以上现象
请问该如何保养足部?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.127.146
1F：→ snngy:水泡、指甲床出血, 有可能是鞋带没绑稳或是鞋楦头部位太密合 09/23 12:57
2F：推 shenmue1001:你只出来的状况我都有 但是我还是大方的穿拖鞋跟凉鞋 09/23 13:19
3F：→ edwinfan:长茧or黑指甲，跑步难免。一样是练身体，原po要不要 09/23 13:37
4F：→ edwinfan:改练游泳？ 09/23 13:37
5F：推 ee430:我跑得不快 但有时也会黑趾甲... 09/23 14:33
7F：推 Jochum:我有黑指甲,还是穿拖鞋凉鞋.我觉得那是光荣的印记耶.. 09/23 21:19
8F：推 cyr1216:几个月前狂练後 回家发现左脚中指有点淤血现象 但没变黑 09/24 00:23
9F：→ cyr1216:就压下去很痛而已 所以没管他 後来就不痛了 结果这几天 09/24 00:23
10F：→ cyr1216:原来的那片指甲就掉了 = = 现在是一片新的很嫩 09/24 00:23
11F：→ biofarlos:指甲整片掉了还会再长喔? 我还以为掉了就一辈子不会长了 09/24 00:27
12F：→ FFXII:我是瘀血变黑 甲床越来越高 指甲都变往上长而不是往前长 09/24 08:39
13F：→ FFXII:正在考虑要不要乾脆拔掉... 09/24 08:39
14F：→ PILICATCAT:指甲黑掉掉光，重长出全新的大概要半年...掉过2次.. 09/24 08:50
15F：→ pureblue:睡前用泡脚桶泡脚按摩擦乳液。 09/24 10:41
16F：→ darthv:cyr跑多远？？跑很久才会掉指甲 09/24 15:18
17F：推 wind9:我也是甲床变高 跑的时候更容易顶到 穿鞋时压到会痛= = 很烦 09/24 23:09
18F：→ wind9:黑了三片後我乾脆全部涂深紫色指甲油 要黑就黑全部 穿凉鞋看 09/24 23:11
19F：→ wind9:起来还颇潮的XD 後悔没直接涂黑色更炫 09/24 23:13
20F：推 cyr1216:其实指甲在要掉之前 内层就会先长出一层保护的 但很薄 09/25 17:57
21F：→ cyr1216:所以指甲真的掉下来後是不会痛的.. 09/25 17:57