作者wubai32 (小黑)
看板Road_Running
标题Re: [问题] PU与柏油的差别!!!
时间Sat Sep 17 21:21:12 2011
※ 引述《gguns (guns)》之铭言：
: 因工作关系,下班时间偏晚,因此都选择在附近的国小操场练跑,
: 每次大概都是跑50圈(10KM)左右,近来觉得重覆绕圈圈实在令人
: 觉得厌烦,所以改到邻近的大学跑校内的柏油路面...
: 转跑柏油路面的第一天就发觉没有PU跑道特有的弹跳感觉,
: 小腿跟脚踝处特别觉得会酸,第二天再续跑做验证也是相同的感觉,
: 也发现大腿有种无力感...
: 再此想请问大大们,跑柏油是否比PU还费力,速度也会较慢呢?
我是跑了六个月的路跑新手，前一阵子买了手表後，
从原本以增加里程数为目标的跑法改为追求速度的跑法，
发现我在柏油路面以及PU跑道的速度差很多很多。
路跑是在河滨公园，旁边都有标示里程数
我很认真跑的时候10k最快只有58分钟
PU跑道是在松山运动中心旁边的热身操场跑
我跑20圈竟然只要28分钟，30圈也就是9公里约45分
比起柏油路面整个速度大升级
不知道各位前辈有人跟我一样吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.82.61.196
1F：推 jason12308:绕圈会不自觉的加速@@...不过我觉得柏油比较好跑 09/17 21:35
2F：推 wefkj:热身操场每一圈长度不同 内圈是300 外圈应该会多几公尺 09/17 23:09
3F：→ wubai32:我都跑在第四或第三跑道 09/17 23:19
4F：推 snowblack47:河滨公园的道是弯曲的，跑道摩擦系数不同，反作用好 09/17 23:34
5F：→ snowblack47:还有心情有差，河滨公园跑心情放松，跑道有配速就较快 09/17 23:35
6F：→ snowblack47:还有啊~同学你是每次都有这麽明显差吗?状况不同有差唷 09/17 23:36
7F：→ wubai32:每次都差满多的 不过我上面提的数据是很拼命跑的状况下 09/18 17:01