作者YUDINA (小宇)
站内Road_Running
标题[问题] 有人试过吗(含人参片)跑
时间Thu Sep 15 07:09:06 2011
我上个礼拜刚参加一个10公里马拉松
平常算有固定在运动(踢足球)
这里拜天即将要参加40公里的马拉松
但是实在是没有很多时间可以练习
我不要求跑出很好的成绩 只希望可以跑完全程
请问含人参片有帮助?有人有试过吗??
还是把他泡成水效果更好?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 84.128.225.118
1F：→ criky:有40公里的马拉松？你人在国外吗？40k时间约=5~6个10k时间 09/15 08:31
2F：→ YUDINA:现在在德国~~~~~我10公里花50分 我自己粗估 全马四小时 09/17 03:32
3F：→ criky:建议你配10k 55分，60分也没关系，35k後有力再加速(通常...) 09/17 14:42