昨天有机会来参加一个MIZUNO办的免费活动，看到没人ｐｏ心得文我就先来好了 ～～～～～～～～说好的版聚勒～～～～～～～～　　　＝＝？ 好吧～我太害羞了，在现场也不敢和大家自我介绍是ＰＴＴ板友，所以当初报名完说要的 版聚就没成功了　ＸＤＤＤ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 日期：8/14(日) 12:30PM 地点：成渊高中－－－ 视听教室＆操场 主办：台湾MIZUNO公司＋成渊高中田径队 这是MIZUNO公司第一次举办马拉松讲座教室，当天到会场後在一楼的报到处报上大名 即可（满方便但有点随便，这样没报名的人可以来乱入了），报到後是领取１瓶矿泉水 ＋上课讲义＋MIZUNO白色运动帽，（感觉还不错，免费活动还送你帽子） 12:30开始报到，我12:40分进会场，里面已是坐无虚席＠＠－－－满满的人 一开始由台湾MIZUNO公司高层干部致词，接者是日本MIZUNO公司副总致词，可能因为是第 一次办马拉松讲座活动，全程我看那位副总在台下待到活动结束，所以日本真的是很重视 这次活动的品质吧 以下是当天主要内容，有： 1.潘瑞根老师（成渊高中田径教练）讲授关於路跑运动热身.训练.和比赛的认知老师放了 很多影片，内容是拍摄成渊田径队在跑步的样子，我有记下当天教练讲的重点1.跑步抬腿 脚跟不要超过膝盖 2.跑步姿势跟你走路姿势是一样的 3.摆手弧度不要超过心脏 4.跑步 以脚跟着地(这个也引起我和其他跑友的疑问，反正跟蓝皮书讲的不同啦)，不过关於第４ 点就都各有一套说法，教练他有3.40年的教学经验了，好像他的学生也没有受伤的事情， 而且他的学生跑步都超快的，所以脚跟着地或前脚掌就见仁见智吧　 另外教练也是林义杰和陈彦博的指导老师，也分享了许多他们俩年轻的小八卦，谈到他俩 在出社会後的活跃，教练也显得於有荣焉，讲到林义杰跑丝路的过程，感觉教练是带有哽 咽的口气在说话，他还说一定要在终点（中国的西安机场）等林义杰，不管他花多少钱飞 去中国都值得，他要会他的学生打气，因为比起在终点守候的媒体，只有他是林义杰最亲 最亲的人。听者听者我要感动到了ＱＱ 2.吴国民医师 讲授: 跑步的运动伤害与预防 学到很多热身前的准备及运动伤害时会伤害到哪些肌肉组织 3.MIZUNO商品材质特性与商品说明及足测活动 一开始以为是MIZUNO为了推销商品会花很长的时间在这上面，结果是出乎意料的快ＸＤ 只是大略的讲一下鞋子衣服用什麽材值做的，有需要的会场也有展出让跑友体验等等， 接者马上就为大家做足型测量的服务了，测量你的双脚长宽、哪一型足弓等等，把资料印 成Ａ４纸给你并有专员为你解说你适合穿什麽鞋子并且该怎麽买才适当。 4.操场练跑与成渊田径队员们切磋心得 本来要全部人到操场练跑，把上课学到的东西用在实务上看看，并由成渊田径队陪跑，但 无奈台北在下午时一直狂下雷雨，所以作罢。 我觉得最整个讲座最精采的是潘教练的部分，我本来希望可以看到他训练长跑的菜单，但 都没有～～不过整场它的内容是带着许多掌声与感动的，赞！活动中穿插了Ｑ＆Ａ时间 ，MIZUNO真的很有诚意，只要问问题就送你MIZUNO斜背包，市价应该有１０００元吧数量 不多，好像只提供才８个吧？看到副总向跑友问问题时，工作人员就提着好几大袋的 MIZUNO手提纸袋子在一旁准备，现场大家也都很踊跃发问问题。 总之整场讲座办的很成功，若日後还会有第２场，我一定还会再报名参加。 -- J.Y金庸：飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳 J.K罗琳：哈哈哈哈哈哈哈 --

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