作者articlebear (北极)
看板Road_Running
标题[问题] 如何保持训练的成果？
时间Sun Aug 7 20:54:39 2011
因为工作的关系
跑步的频率没办法规律的维持
不希望因为中断训练造成状况又掉下去
想请问在室内 没有跑步机 没法上健身房 的情况
有甚麽有效维持状况的训练方式
跳绳有用吗？
谢谢
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