作者awon (电光远眺)
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 不练跑，也能完成马拉松吗???
时间Wed Jul 27 07:00:45 2011
回应一下这篇有点久的文章
究竟不练跑能否完成马拉松呢?
这个问题的答案当然因人而异，毕竟每个人的身体素质皆不同
不过就在下的例子来说 (半马约2:15区段)
还是可以的... 不过要付出一定程度的代价....
我从08年开始参加路跑，陆陆续续累积一些短程赛事之後
於去年出国前顺利完成马拉松的挑战
其实一开始并没有想这麽快就"进阶"参加 42.195K 的比赛
不过到英国仅有短短一年的时间，若不借此良机完成欧洲马拉松
日後想要完成五大洲的梦想似乎又更难了些
不过人总是贪心的，完成一两次的挑战後
就会开始接二连三的计画跑更多场的比赛
於是...
本来计画的两个月一场马拉松，变成几乎每个月都在四处奔波争战
从去年10月至今，一共完成了8场马拉松赛事
这个数字对许多马场老将来说或许不算什麽
可是我的足迹踏遍了全英国四区 (苏格兰.英格兰.威尔斯.北爱尔兰)
埃及.挪威.德国
每个月的长途跋涉得先消耗许多体力，如果平常又没有储备足够的体力应战
後果就是让身体一次次承受许多的痛苦，虽然每场都能完赛
但肌肉就像颗未爆弹，你总是不知道什麽时候会出状况
终於...
上个月在北纬70度，北极圈内的永昼马拉松
我的双腿终於承受不了没有锻链却一再参加长距离路跑的负荷
大约 18.19k 我的大腿开始痉挛，而且是非常严重的程度
变形且僵硬，想要放弃的念头一再出现，不过在一首首摇滚歌曲的打气下
最後总算一跛一跛回到终点，最终成绩 5:54:22 (详细心得日後会补)
那场比赛真的给我很大的打击和警惕
如果不是因为七月德国及八月冰岛的赛事都已经买好机票跟完成报名
确实应该要好好休养及开始规划课表练习
所以结论是: 想挑战马拉松前，还是需要认真练习的!!!
最後附上在挪威 Tromsø给了我十足勇气的曲子
Broken Social Scene - KC Accidental
https://www.youtube.com/watch?v=9bd29MpsvFk
live @Legacy, Taipei (I wish you were also there.)
https://www.youtube.com/watch?v=-RlizXOUm-U
--
I got a hurricane inside my veins
And I want to stay forever
--Spiritualized "Soul on Fire"
http://4bonjoursparties.blogspot.com/
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◆ From: 77.102.61.128
1F：推 WAV:加油!! 07/27 07:13
2F：推 nenb:赞 07/27 07:40
3F：推 jason12308:核心肌群训练 07/27 07:42
4F：推 criky:推推辛苦练习才有快乐比赛 07/27 08:11
5F：推 coolwoods:推喔~还是真的要练习~才能享受比赛~ 07/27 08:43
6F：推 andreo:我GF 半年内只跑了六次(最远16KM) 就莫名奇妙完成全马了 @@ 07/27 09:23
7F：推 WMX:好赞哦 北极圈马拉松 07/27 12:58
8F：推 civilian:a大这一年留学有好多体验,真好 07/27 13:50
9F：推 ppsj:北极圈马拉松 推! 07/27 14:29
10F：→ awon:澄清一下，不是北极圈马拉松(The Polar Circle Marathon) 是 07/27 16:53
11F：→ awon:另一场在北极圈内的午夜阳光马拉松 (Midnight Sun Marathon) 07/27 16:54
12F：推 wubai32:推 也推好哥 那场演唱会我也有去 非常精彩 07/27 18:23
13F：→ awon:Broken Social Scene 那场是我在台湾看过最棒的一场!!! 07/27 18:33
14F：推 Mods:BSS！！ 07/27 20:48
15F：推 zack40:超敬佩你的运动家精神!(多休息才是训练!) 07/27 23:03
16F：→ laizin:杀小 是Bss欸 两场我都有去 比较喜欢the wall那场 07/27 23:13