前言~ 慢跑减肥已经持续了两个月 每天跑操场河堤没有个目标也觉得空虚 一天,同事邀约要不要上阳明山跑一下!! 除了跑步健身减肥之外,又多了个有趣的目标 2011-07-24 我就踏入了路跑这个圈子 关於阳明山健跑组的心得~ 昨天晚上兴奋到睡不着觉.勉强补个小眠 早上四点就起来准备 第一次参加路跑 很多东西都不大清楚. 像是一些随身小物要怎麽带才好? 不管啦,通通塞到口袋里去 毛巾,手机,钥匙还有两百块 出发!!!!! 到了会场看到一大堆人..超兴奋的! 一堆人背着路跑红包包 我也凑个热闹买了一个,将来一定会用到吧..:D 6:00 一到准时鸣枪, 21KM半马组出动了 3000同时卡在闸门口! 塞了大概5分钟有吧.. 6:15 接着就是全民健跑组出发了! 今天的路程是约3KM的山路,以往跑步的经验都是指有平路 没想到这3KM的山路跑起来感觉差这麽多! 或许是人多的关系 也可能是自己实力不足 整段路上就是跑跑走走停停的. 累, 是一定要的! 但只要看到前面有路跑马尾妹就会燃烧斗志! 冲! 看到中兴路上的折返点不自觉得开心起来. 跑完一半噜! 再返回的路上看到後面的跑者..果然是全民健跑组! 各式各样的人都有. 还看到个小妹妹推着婴儿车一起跑 下坡跑起来的感觉虽然轻松..但对於膝盖的伤害也超大.. 放慢速度轻松跑就好! 最後就在42分完成整段路跑!! 以上, 就是我的路跑初体验心得... -- 下次.. 咱们新生高架桥见了!! 台北精工盃10KM --

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