作者Alexi519 (见证家驹的奇蹟!)
看板Road_Running
标题[问题] 我该报名半马还是10k?
时间Wed Jul 20 15:26:53 2011
as title~~
国高中都是田径队,後来大学就变阿宅荒废了十年
最近开始健身又开始跑,突然找回以前有目标在前面的快乐感觉
今天才知道ptt有这个板>"<
我现在每逢135都跑一个小时,大概都是8k
1~5都是至少100下伏地挺身,200下仰卧起坐
不过我都是分组慢慢做啦
我有爬文知道半马的训练课程
LSD的训练等等
我的目标在10月初的新竹国际马拉松
这样子我训练来的及吗?
还是要像前面大家说得先参加10k累积经验?
因为我怕跑的太乐观到时候被清场T.T
感谢您的回答和分享
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Hi listen to my music~~ 有空来看我表演喔
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周五 9:00 城市光廊with蔡忠颖
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.195.147
1F：推 Noping:练一下15K如果OK的话就可以报半马了 07/20 15:29
2F：→ jason12308:10月喔…半马够了啦XDDDD 07/20 16:02
3F：→ fathsu:以这种训练方式，一定是半马的阿，而且还会狂电很多人。 07/20 18:15
4F：推 blackiecheng:田径队三个字就要报半马了XD 07/20 19:06
5F：→ bairn:全马也来的及. 07/20 19:37
6F：→ jason12308:恩,全马也行。但不要急...比较好= = 07/20 19:46
7F：推 WMX:半马没有问题...全马分配好体力也没问题 07/20 21:32
8F：→ ckHuang:可以直接跑半马 先跑10K是测试用途 07/20 21:34
9F：推 dmkk42:全马, 你每周跑一次至少2hr的 到十月没问题 07/21 01:18
10F：→ dmkk42:我连10k都没跑过,更不用说半马 训练量跟你差不多... 07/21 01:18
11F：→ dmkk42:过两个月之後 全马成绩4:20内跑完 给你参考一样 07/21 01:19