作者sysrq (从零开始)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 请问跑步脚底板痛是......
时间Wed Jul 20 13:11:16 2011
※ 引述《RAVEPLUR (花儿花儿朵朵开)》之铭言：
: 不好意思想请问一下
: 因为刚加入跑步行列一个多月
: 跑完我的脚底板就是有弧度那个部位
: 两只脚的那个部位都会痛是为什麽
: 是我跑步的姿势有问题还是....
: 麻烦了 谢谢
顺着文小弟也想请问一下,
我慢跑虽没像板上神腿般动辄十几K, 但我也算跑了五六年有了,
每次距离约 4 - 6k.
最近跑步(其实打完篮球也是)完後, 「脚後根背」有明显的疼痛,
脚後根背非脚底板的区域, 而是後跟再上来的那一块骨头(非肌键)部位.
只有左脚有这状况, 大小约十公分.
不知道是不是我最近平时走路都穿平底鞋(Converse), 没有让脚充份休息的原因.
方便的话, 请跑友们帮我解惑。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.24.162
1F：推 rickmain:有问题还是建议求诊,说一下我的看法,不知道你跑步时(或打 07/20 13:17
2F：→ rickmain:篮球)不自觉会用到脚跟着地(包括跳跃),这样的话那边就容 07/20 13:17
3F：→ rickmain:易疼痛.再来是我想你那边应该已经有点受伤了,所以最近的 07/20 13:18
4F：→ rickmain:活动才会让你一直感到有疼痛的现象,或许要求诊治疗或休息 07/20 13:18
5F：→ rickmain:让它康复才会改善...至於跟穿平底鞋走路,我个人是觉得关 07/20 13:19
6F：→ rickmain:系不大,无论走路或跑步,都要记得前掌着地,这样後面才比较 07/20 13:20
7F：→ rickmain:不会因为承受重量而受伤,因为後面那块很硬几乎没缓冲可言 07/20 13:21
8F：→ gat105:呵~看到走路也要用前脚掌我都笑了 07/20 13:52
9F：推 jason12308:走路用前脚掌有点怪怪的~~R大...XDDDD 07/20 14:28
10F：推 rickmain:还好吧~是全面着地但重心在偏前脚掌处,我个人是这样阿, 07/20 14:32
11F：→ rickmain:又不是掂脚....你们走看看应该也是前掌着地的啦 赤脚走 07/20 14:32
12F：→ rickmain:不然前掌就是後跟着地,该不会走路是用後跟吧~~ 07/20 14:33
13F：→ rickmain:而且走路跟跑步着地部位应该要一致才对吧..还是我错了 07/20 14:34
14F：推 inuwanwan:感觉现在鞋子脚跟好像都做太厚 下脚都从脚跟下去... 07/20 15:02
15F：→ rickmain:我觉得这是因为很多人习惯不好 用脚跟着地,厂商要做出迎 07/20 15:14
16F：→ rickmain:合大众喜好的鞋,既要强调舒适,那就是着地处做厚软一点.. 07/20 15:15
17F：→ rickmain:也就是後脚跟越厚越软就叫做好鞋..恶性循环 07/20 15:16
18F：→ rickmain:不过也有可能是因为鞋後跟较厚所以养成人们後跟着地的习 07/20 15:17
19F：→ rickmain:惯....所以这两者间的关系到现在蛮像蛋跟鸡的逻辑. 07/20 15:18