作者melissaJ (melissa)
站内Road_Running
标题[心得] 跑者的忧郁?
时间Sun Jul 17 22:17:10 2011
好像不全然是村上春树描述的runner's blue
可是最近一想到跑步真的好忧郁...
在板上潜水很久了 (大家都好强)
我是因为在书店不小心翻到「轻松跑马拉松」,
上头写「只要拥有成功跑完5km 的实力您也可以成功征服全程马拉松」
感觉很酷我就开始跑了
从五月开始连5k都跑不完,照着书里6小时内跑完的计画,
一周约跑三次,7k/9k/LSD目前最长跑了75分钟,现在9k约52分钟上下
看到前不久女板友的分享觉得自己也太弱...
而且照推文说的,我现在连半马的门票都还没到手 (目标是年底的富邦全马orz)
可是最近不知道是倦怠还是压力,一股就是不想跑
还有一个很微妙的心情...就是对自己最近的进步感到恐惧>< (前两周才从7k进步到9k)
一方面发现原来9k比想像中轻松啊...
一方面又担心...接下来只能增加训练量让自己跑更久,更快了
一方面又想把目标放在5小时内跑完
...总之觉得好矛盾,压力好大,
再也不能轻松跑5k就好了吗(哭) (可是我的目标是42.195k啊!!)
最近一直默默祈祷傍晚下大雷雨...
发现长跑挑战的真的是意志远大於体力
大家意志都好坚强呐~
可以请各位前辈给我一点心理建设吗!
第一次po文竟然这麽消沉,抱歉了大家...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.138.240
※ 编辑: melissaJ 来自: 122.120.138.240 (07/17 22:19)
1F：推 criky:夏天真的不是很好跑，冬天会舒服些 07/17 22:19
2F：推 sowill:放轻松练习巴,别给自己太大压力反而了迷失跑步的乐趣 07/17 22:20
3F：→ sowill:强者也是历经几年苦练而来的,没有人是一开始就会跑的,重要 07/17 22:21
4F：→ sowill:的是调整自己的心态,在每次练习中体会自己一步步征服的乐趣 07/17 22:22
5F：→ sowill:如果自己给太大压力,到後来只会越排斥跑步,尤其是达不到你 07/17 22:23
6F：→ sowill:自己设定的预期目标会更沮丧!那就失了跑步的意义本末到置了 07/17 22:23
7F：→ sowill:建议你设定"合理"的短期目标循序渐进,切莫心急 :) 07/17 22:25
8F：推 freeeyes:我也是这样，本来轻轻松松跑得很乐，自从看到推文说5k在 07/17 22:59
9F：→ freeeyes:30分钟内跑完就可以更进一步...就渐渐越来越心急，不知是 07/17 23:00
10F：→ freeeyes:否跟扁平足有关，速度一直快不起来QQ 07/17 23:04
11F：→ freeeyes:可是不练的话只会退步，所以只好抱着忧郁的心情继续跑XD 07/17 23:05
12F：推 jason12308:原PO加油。我是跑步一直受伤.不然我连雨天都会去跑 07/17 23:21
13F：推 Ruingirl:一起加油!~我现在也是一边忧郁自己进步太少，一边想着 07/18 08:12
14F：→ Ruingirl:着要回归最初只是想要健康跑步的轻松模式,一起努力吧^_^ 07/18 08:14
15F：推 carl3104:我觉得动机很重要吧 如果你一开始的目的就是要跑全马 其 07/18 08:42
16F：→ carl3104:实是有些遥不可及的感觉 毕竟书多少都有一些噱头 不过如 07/18 08:43
17F：→ carl3104:你改变一下心态 为的是让自己更有活力 更健康 或是有更好 07/18 08:43
18F：→ carl3104:的身材 我觉得这些动机比起跑全马 更能够持之以恒 也比较 07/18 08:44
19F：→ carl3104:能够早点收到成效 至於跑全马 当你练到一段时间之後 就可 07/18 08:45
20F：→ carl3104:以再安排课表实现这个梦想了 不过只是算个附加价值罢了 07/18 08:46
21F：→ carl3104:其他好处 应该会比那个证书要来得更吸引人 至少我是这麽 07/18 08:47
22F：→ carl3104:认为~ 07/18 08:47
23F：推 Cadi:对你来说跑步的意义是什麽呢？全马只是人类设下的一个长度， 07/18 13:53
24F：→ Cadi:达到了之後呢？还要再给自己更远的目标吗...？跑的时候， 07/18 13:54
25F：→ Cadi:能带着笑容开心的跑，或许比较能长长久久的跑下去喏~ 07/18 13:55
26F：推 awed:把重心放在你已做到的部份，肯定一次次出外跑步的勇气努力， 07/18 14:01
27F：→ awed:欣赏越来越好的体态，变健康、吃的更聪明等，有乐趣最重要！ 07/18 14:02
28F：→ melissaJ:好!!!!!! 我决定先把目标放在半马! 谢谢大的鼓励和建议 07/18 20:30