作者konkonme (咩 =w=)
看板Road_Running
标题[问题] vibram五指鞋的尺寸问题
时间Sat Jul 16 20:03:27 2011
请教一下各位穿五指鞋慢跑的版友~
1.尺寸应该选刚好合脚，还是大一号(穿袜子後较合脚)比较适合呢?
2.另外，之前已经有在PU跑道赤脚跑过(3k左右)
穿上五指鞋後如果直接挑战路跑(柏油路)是否还是太勉强了?!
因为晚上跑的关系，路面凹凸不平看不清楚，遇到凹处常常有踩空感->大力踩的情形
跑完之後膝盖有些不适，但不会持续很久(也是跑3k左右)
左脚踝比右脚踝(有旧伤)酸很多，隔天小腿不太会酸痛
记得之前赤脚跑PU隔天小腿和脚掌爆酸，这样是我的姿势有错吗 囧?
应该怎麽调整呢，还是跑久就会改善了?! (目前只穿vibram跑过一次马路)
麻烦各位帮忙解答，谢谢~~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.90.68
1F：推 franktassone:1.要合脚,不用穿袜子 2.刚跑都这样，慢慢来！ 07/16 20:18
2F：→ konkonme:合脚的塞进去时有点吃力是正常的吗?还是这样又太小了?? 07/16 20:33
3F：→ darthv:要合脚，带子不要调太紧 07/16 20:35
4F：→ JYLi826:带子真的不能用太紧，不然无形之中会增加脚的压力 07/16 21:23
5F：→ konkonme:可是我不用绑带子就感觉有点紧，可是脚长度又刚好，脚掌 07/16 22:06
6F：→ konkonme:太厚的关系吗 囧 担心跑起来会不会不舒服... 07/16 22:07
7F：推 sanmark:我都有穿袜子 不然会磨破皮 07/17 08:55
8F：推 JYLi826:我的五指鞋脚塞进去就完全刚刚好了，所以不会有摩擦的问题 07/17 23:37
9F：→ JYLi826:但能穿袜子在穿鞋子，感觉鞋子有点大 07/17 23:38
10F：→ konkonme:其实我也没穿过袜子啦XD只是大1号的话还可以塞一根食指.. 07/18 00:00
11F：→ konkonme:就想说应该也是可以塞袜子..薄袜 囧" 07/18 00:01
12F：→ rickmain:推荐孵蛋箱的五指袜,蛮薄的又排汗....不知道JYL版友你穿 07/19 14:47
13F：→ rickmain:五指鞋跑的距离是多远?我只有穿袜才能跑过10K不起泡 07/19 14:48
14F：推 JYLi826:我是每次都运动40分钟，大约可以跑6-8公里，现在还在学习 07/19 15:42
15F：→ JYLi826:穿五指鞋跑真的有砍掉重练的感觉，一切重新学习、重头开始 07/19 15:44
16F：→ JYLi826:我是没有破皮的问题，但是我每跑10分钟，脚掌就会开始出现 07/19 15:45
17F：→ JYLi826:刺痛感，这还让我蛮头痛的，所以现在从基本的姿势开始练 07/19 15:46