作者egg0808 (egg)
看板Road_Running
标题[问题] 髌骨带保护的部位产生疼痛
时间Mon Jul 11 20:58:37 2011
小弟从三月开始慢跑到现在 一周固定跑135 目前已经慢慢增加到4K~5K
只是最近觉得护膝体积太大 跑起来不舒服 上个月买了髌骨带
最近跑完发现右膝莫名疼痛 就是髌骨带保护的上缘(小凹槽的上缘 骨股的下缘)
现在连下楼梯 甚至蹲下 收操 只要跟右膝弯曲有关的活动 都会感到疼痛~"~
不知道有没有乡民跟我遇到相同问题 该怎麽解决 我已经先暂时先休息一周观察看
看了 另外 如果要就医的话 建议给中医看 还是复健科呢?
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◆ From: 140.123.105.156
1F：→ chuusan:总觉得复健科就只会请人休息 @@ 07/12 02:36
2F：→ chuusan:如果从护膝转髌骨带 就变成很不舒服 表示姿势重心偏很大 07/12 02:38
3F：→ chuusan:或是其他地方就有伤 导致辅助支撑力下降就很不适... 07/12 02:39
4F：推 marsed:我比较好奇一点，为什麽一开始跑步就用护膝呢？ 07/13 21:58
5F：→ egg0808:只是想避免运动伤害 无奈还是受伤了... 07/17 01:32