作者sonyr6 (R6版本)
看板Road_Running
标题[问题] 膝盖修养中可以进行什麽训练??
时间Wed Jul 6 00:29:22 2011
经过上个礼拜的6km个人挑战，膝盖就痛痛拉
所以这个礼拜好好保养自己一下
吃中药把暗伤调好，每天喝牛奶补充一下
不喝饮料，早点睡觉，少抽点烟Orz
但是还是想要去晃晃，可是又不敢
所以想问问在膝盖修养的期间可以从事什麽训练??
或是饮食上有什麽可以调整的??
我的工作需要长时间蹲着(黑手)
请问这会影响到膝盖的复原吗??
多谢
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◆ From: 114.40.14.155
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