作者walamama (walamama)
看板Road_Running
标题[问题] 到会下雪的国家 仍想跑步
时间Tue Jun 28 15:16:34 2011
大家午安~
我今年九月到明年二月会在捷克过冬
一直都有跑步的习惯
每次的量约为50分钟七到八公里左右
查询网路 捷克十二月的气温都是零度以下的
身为穷学生也不可能天天上健身房跑跑步机
想请问大家 如果在这种温度(也可能会下雪)的情况下
户外跑步的装备和注意事项有哪些呢 谢谢大家的回答:)
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◆ From: 122.124.165.204
1F：推 carl3104:现在的天气真难想像您说的情况@@ 06/28 15:27
2F：→ gloryan:下雪还是别跑户外吧 很容易滑倒 且不可能整个冬天都积雪 06/28 16:06
3F：→ fuxin999:到了当地再问当地跑友应该最稳准了 06/28 16:29
4F：推 citcal:毛帽跟外套一定要,不然会头痛,跑铲过雪的路,暖身要扎实.. 06/28 17:59
5F：→ citcal:速度要放慢....我只有在韩国跑过.. 06/28 18:00
6F：推 chingchao:有雪地的跑鞋，不过回台湾後用不到，看要不要投资了 06/28 19:59
7F：→ chingchao:紧身裤、毛帽、手套必备，雪地练跑是很棒的体验 06/28 20:01
8F：→ chingchao:之前写过一篇冬天欧洲练跑的经验，可以参考一下 06/28 20:12
9F：推 hanhsiang:之前在美国，4度C到外面跑，穿一薄一厚排汗衣、薄排汗长 06/28 21:33
10F：→ hanhsiang:裤、戴排汗帽、手套，还算舒服，同样的装备在-4度C跑， 06/28 21:34
11F：→ hanhsiang:一公里就回家了，所以衣服、手套的厚度是必要的 06/28 21:35
12F：推 charliehome:之前5度寒流去跑步，结果气管受损，咳了2周才好 06/28 23:25
13F：→ charliehome:医生警告我太冷别跑步，但是我想戴口罩跑会不会好一些 06/28 23:26
14F：推 kempo:太冷气管有可能会受损..我之前也是这样..我後来找到方法 06/28 23:35
15F：→ kempo:我跑步都会弄个魔术头巾在脖子上.跑完後马上把头巾拉上来 06/28 23:37
16F：→ kempo:拉上来遮住口鼻保暖..之後就再也没有发生这问题了.. 06/28 23:37
17F：推 rickmain:楼上这个方法不错,吸汗又可以当口罩~但南部好像用不太到 06/28 23:42
18F：推 Kravis:下雪还跑步是危险行为。我在纽约只能乖乖上健身房 06/29 08:01
19F：→ walamama:经费有限没法上健身房呀(汗) 还是谢谢各位大大的意见:) 06/29 10:26
20F：→ walamama:想请问chingchao 你说你之前分享冬天欧洲练跑的经验可以 06/29 10:27
21F：→ walamama:在哪可以看到呀?? 想参考一下你的建议呢:)) 06/29 10:27
22F：→ walamama:kempo魔术头巾是好主意耶!! 我会试试看的 b^.^d 06/29 10:28
23F：→ fullish:据说如果雪真的很多，那滑cross country跟跑步一样效果 06/30 04:39
24F：推 EvilDoom:学校有体育馆吗? 07/01 06:10
25F：→ walamama:听说没有呢:(( 07/01 11:21
26F：推 jediko:你可以问问看同学有没有给学生折扣的Gym会便宜点 07/13 05:28