作者iiaann123 (脏)
看板Road_Running
标题[问题] 我的膝盖好痛....
时间Thu Jun 23 21:52:21 2011
性别：男
身高：170cm
体重：63kg
每周跑步天数：没有意外3~4天
每次跑步距离or时间：最近半年大概都是10公里or1小时
跑步地点/地面：中兴大学校园
距离用餐时间：大概是餐前1~1.5小时
是否有做暖身？暖身时间、方式：就只有活动筋骨，转转脚，起立蹲下(不是M字腿XD)
是否有做收操？收操时间、方式：拉拉筋，走一走，骑骑小铁马
是否有服用药物或营养补给品（如：Move free、维骨力）：三叶的贺宝芙(不是爱迪达)
疼痛部位？请形容一下您的疼痛：膝盖
每次只要跑超过10km以後，要停下来补充水分，继续奋战
奋战後的第一步，感觉到膝盖骨头快要粉碎了
接下来每一步都会这样，差不多忍着持续再跑2~3分钟
就会习惯不痛，一但停下来走路或继续奋斗，都会让我萌生退意
已经好几次想要自我挑战半马，但都因为膝盖过痛，而放弃
补充一下，不知道有没有关联
小时候原po跌倒过很多次，好死不死都是膝盖流血，而且两只都有
小学时也曾经膝盖痛到无法言语哭出来，带去看医生，但也没有下文
国高中夏天暑假睡觉时，电风扇转阿转，没过几天，膝盖又痛了
但根据原po研究发现，在膝盖痛的时间，抽空去跑个步流个汗，膝盖又不痛了
大一时，不明原因膝盖痛，去看西医骨科，
医生居然说「年轻人痛一下没关系，等很痛在说」
抽个血验一下就打发我走了，後来验血报告指出尿酸过高
但最近几年下来，都会注意食用高普林食物
运动後的膝盖挤压痛，与补充的酸痛，又不太一样
想请问一下，到底是什麽原因，造成膝盖这个样子的痛
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.102.172
1F：推 cyr1216:不是M字腿 XD 06/23 23:04
2F：推 charliehome:我先前用脚跟落地方式跑步，膝盖容易痛。 06/23 23:27
3F：→ charliehome:自从换脚掌着地方式的跑姿，膝盖就没痛过了 06/23 23:28
4F：→ iiaann123:我大部分都是用脚根落地，没试过脚掌，两者有何差别??? 06/24 08:00
5F：推 billy1125:麻烦请你先去看医师 06/24 08:02
6F：推 rickmain:我怎麽觉得这阵子很多文都在讨论赤脚跑 前脚掌落地 06/24 14:03
7F：→ rickmain:我想你大概没什麽在爬文吧?? 06/24 14:04
8F：→ iiaann123:被发现了...因为毕业要去当兵，怕没时间，所以现在问 06/24 16:22
9F：推 WMX:用脚跟落第冲击力会直接到膝盖和髋骨 06/24 17:33
10F：→ WMX:用前脚掌落地震动会分散在脚踝、膝盖、髋骨 06/24 17:34
11F：推 radi035:跑步如果有"脚步声很大" "脚往下顿" "脚步沉重"的感觉 06/24 18:33
12F：→ radi035:这样对膝盖就很伤 06/24 18:34
13F：推 logihse:会不会是痛风 检查一下吧 06/24 19:24
14F：推 Jochum:要夏属伦喔..痛风不可能还可以去跑步啦.. 06/24 19:26
15F：→ sillycc:重训先? 06/24 20:02
16F：推 jason12308:尿酸过高我也有啊，只是莫名其妙就降了XDDD 06/24 23:49
17F：→ freemay:也顺便检查一下你的股四头肌群是否过於疲劳~ 06/27 10:01