作者staria (pure stream)
看板Road_Running
标题[问题] 施力不平均?
时间Sun Jun 12 21:12:08 2011
今天像往常一样在跑三千六的时候
到第四圈发现左小腿肌非常紧绷
很像肌肉已经超出运动量的状况(乳酸堆积的酸痛感
其实这状况之前就有感觉的 但没有很明显
可能是最近每天都跑
今天似乎超出负荷了
跑完第四圈我就受不了了
太酸太紧绷了..
可是我跑的时候嚐试去感觉左右脚的施力
却没啥感觉...
跑起来就觉得很正常阿 为什麽会这样
有什麽方式可以改善吗..
其实我平常习惯性的重心会往左脚放
可是跑步的时候也会影响吗= =?
我真的没感觉我重心有什麽异状
真的很闷
明明体能状况还足够
却因为负伤而中止..
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1F：推 yoyoyoo:剃过 很刺 後来都只是修短 不过剃光後老二看起来比脚长 04/27 22:52
2F：→ yoyoyoo: 较 04/27 22:52
3F：推 z09211290:吓死我了 比脚长 04/27 23:28
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.61.212.19
4F：推 rickmain:看起来只是小腿肌肉酸痛需要休息罢了~有到受伤程度吗? 06/12 22:05
5F：→ rickmain:而且你自己都觉得到达极限了 不如就休个两天再去跑吧 06/12 22:05
6F：推 coolwoods:应该是每天跑的关系吧~休息一两天再跑跑看~~再来判断 06/12 22:16
7F：→ coolwoods:重心问题~~不过跑步就是走路的延伸~说实再也不无可能~ 06/12 22:17
8F：推 peterwu4:还没发炎前，泡个热水澡吧 06/12 22:36
9F：推 POLO3:我也会这样耶 我每次跑都会这样 可是我休息一下子就好了! 06/12 23:12
10F：→ staria:是没到受伤啦 但就是出状况 很闷~ 很想跑完 06/13 00:10
11F：→ staria:可是右小腿就很正常= = 左小腿是怎了 06/13 00:11
12F：推 freeeyes:我也会欸，我是右小腿酸痛，但左小腿没事 06/13 01:12